在深圳打拼二十多年的张医生，退休回老家了。
老张年轻时，是内蒙古一个乡镇里有名的医生。由于脑子灵、医术好，他借着一次外出学习的机会，给自己联络上了去深圳当医生的机会。
在深圳很多年，他一直在犹豫：要不要买房？要不要买车？以后留在深圳，还是回老家？
十几年前，他手里有钱，那时深圳的房子也不贵，朋友劝他先买上一套。
结果，看了很多楼盘，他却迟迟拿不定主意。深圳的房价不是特别贵，但还是比老家贵得多，花那么多钱买个小房子，真的值得吗？自己现在住的城中村价格便宜、房子也不错。
就这样，和他一起看房的同事都买了房、换了房，但他一直没有出手。
二十几年过去了，朋友们的房子价格都翻了几十倍，他还是住在原来的出租屋中。在老家买的房子，给孩子买的房子，却都没怎么涨。
和同事喝酒时，老张总是特别后悔，他说：
如果当时早买了，现在也升值不少了，就不用离开深圳了。唉，都怪我太优柔寡断了。
其实，像老张一样容易犹豫、后悔的人有很多。
很多时候，我们不是做不了决定，而是害怕承担错误决定带来的后果。但是，不做决定也是一种“决定”，而且这种决定导致的后果，往往是更难以承受的。
英国作家J. K. 罗琳曾过说：“我们的选择，而非我们的能力，成就了今天的我们。”
怎样提高自己做选择的能力呢？有一种最简单的方法，是梳理和明确自己的“核心价值观”。
在《自控力》中，资深心理培训师何常明给出了几种能够帮助我们找到人生方向的“指南针”工具，操作起来非常简单。
我们的生命是有限的，光阴从本质上来说，是上天借给我们的。
我们就像游乐园中的孩子，被允许在里面度过一天的时光。在这一天中，每个人的玩耍方式不同，所见所闻也不同。但是，相同的是，当一天结束时，死神会出现在每个人的面前，告诉我们到时候该睡觉了。
如果在这一刻，你不想感叹，我忘了真正去生活。那么，就该早点停下来，问自己几个问题：
什么是你生命中最重要的？你的生活意义是什么？你想成为一个怎样的人？成就什么事业？
如果我一无所有，没有依靠，那么什么是我生存的价值和理由？在我的生命中，哪5件事物是我觉得最有价值的？他们的顺序是怎样？如果我只能再活6个月，我要如何度过它呢？
如果中了100万的彩票，你要如何改变生活？什么事情是你很想去做，又很害怕尝试的？如果你马上要死了，你最高兴的是自己做成了哪件事，你希望别人怎样评价你？假如你知道自己绝对不会失败，那么你渴望完成的最伟大的梦想是什么？
这些问题能够帮助我们明确自己的价值观。
把你总结出来的价值观，用关键词的方式写下来。
接下来思考，为了我的价值观，我的生活要做出的改变是什么？这其中，我要做的最重要的三个改变是什么？为了完成这三个改变，我要在下周采取的最重要的行动是什么？
这样，我们就为自己从价值出发，梳理出了最核心、最迫切的改进方向，并且明确了下一步的行动目标。
有了明确的目标还不够。从小到大，你给自己列过多少次目标，其中真正实现的有几次？
导致失败的根源，是没有明确“自己真正想实现的目标”，以及对目标进行有效的管理。
人生像是一条大河，大多数人从没有思索过自己的去向。
忘记自己价值观和目标的人，就像是在浓雾中生活，能看见的只是眼前的事情、眼前的恐惧、眼前的问题。
到了岔路口，他们还没有决定好方向，就随着水流一路飘荡，放弃了自我控制。这样不知飘了多久，才发现自己到达了危险的地方，只是这时一切已经太迟了。
所以，现在给自己20分钟的时间，不被打扰。
写下你所有的心愿，不要有限制，不要问自己能不能实现。而是问一个问题：假如不可能失败的话，在人生中我到底要什么？
不要写我想要，而是说我拥有。我有一辆黑色宝马车，我是一个自信的人，我是一个很有行动力的人。
从中选择出最核心的3个目标，给它们设定一个时限。
问自己几个问题，为什么这个目标对我如此重要？实现了这个目标我会有什么收获？我会有什么感觉？如果没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？
我要做哪些准备才能成功，我要怎么做才能不恐惧？
最后，制定出你要实现的这三个重要目标的所有计划。问自己我今天要做什么，这周要做什么？这个月要做什么？计划一定要有可执行性，一定要包含今天就可以做的事。
最后，给自己拟一个合同，明确：我将要做的事历时多久？我会通过什么方法检查进度，我会奖赏自己什么？在合同上签名，并随身携带。
在上一阶段，我们掌握了对目标进行管理的方法。其中提到，为了达成目标，我们可能需要克服很多障碍。
接下来，咱们就来谈谈，怎样克服那些反复出现的、难以克服的障碍？
说到障碍，很多都不是外在的困难，而是我们自身的问题。
比如，有的人喜欢晚睡，所以精神状态不佳；有的人爱玩手机、逛淘宝，所以常常浪费大量的时间；有的人情绪管理能力差，常常因为一点小事就崩溃死机。
这样障碍可以统称为：难以改正的坏习惯。针对这一点，我们可以制定明确的作战方案。
以晚睡为例，问自己这几个问题：
过去的5年：你在人生的各个层面因为这个旧习惯付出了哪些代价？如果用金钱衡量会是多少？给你心爱的人带来了哪些损害？
未来的5年：如果你仍然没有改变，你在人生的各个层面会因此付出哪些代价？如果用金钱衡量会是多少？给你心爱的人带来了哪些损害？
请详细描绘，5年后仍未改变的你，看起来会怎么样？有什么感觉？
然后，再写下：
今年，如果你成功改变，你在人生的各个层面将给你带来怎么样的丰厚回报？给你心爱的人带来了多大帮助？请详细描绘你看起来会怎么样？有什么感觉？
未来的5年：如果你成功改变，你在人生的各个层面将给你带来怎么样的丰厚回报？给你心爱的人带来了多大帮助？请详细描绘你看起来会怎么样？有什么感觉？
为了改变这个坏习惯，我可以做到的是哪些事？用“如果，那么”的句式，制定尽可能多的策略，并且不断增加和修改这点策略。
如：
如果晚上十二点还没睡，那么我就在当天写出晚睡的原因，用于以后总结。
如果晚上十一点就睡了，那么奖励自己一顿丰盛的早餐。
如果因情绪问题失控晚睡了，那么我接纳偶尔失败的自己，并且尽可能第二天继续早睡。
在接下来的三个星期，不断回顾自己所写的内容，让它们鞭策你改正坏习惯。
知乎上有这样一个问题：“你最深刻的错误认识是什么？”
点赞最高的回答是：“以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。”
自律不是每天给自己灌几碗鸡汤，而是明确自己的价值观和目标，并且掌握方法来帮助自己不断达成一个个小目标。
长此以往，我们才能获得真正的自由。
我是一个爱读书的职场人，头条签约作者。我坚信“脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步。”喜欢这篇文章的朋友可以关注我，或者帮我转发一下，谢谢。联系客服
