读书，润泽心灵、滋养生命

——最是书香能致远，腹有诗书气自华

为什么要读书？

对人类，阅读是一种生命本体的互相映照，是人类文化精神的集体守望；对教育，阅读是一种最为基础的教学手段，是授之以渔的最终目的；对社会，阅读是一种消弭不公的改良工具，是对人类崇高“价值”和应有“秩序”的坚持；对个体，阅读是一种弥补差距的向上之力，是终身受益的个体福利，是开阔眼界，豁达胸怀， 陶冶情操、启迪心灵、修身养性的最好方式；对生命，阅读是一条通向幸福的重要通道，是构建幸福的精神世界的根本途径。

人为什么要读书？

新教育创始人朱永新老师说：“一个人的精神发展史就是他的阅读史，一个民族的精神境界取决于这个民族的阅读水平。” 每一个生命都是一粒神奇的种子，蕴藏着不为人知的神秘，而阅读，则能够给种子以美好滋养，并唤醒其所蕴藏的伟大和神奇的神秘力量。

女人为何要读书？

人常说：一个女人会影响一个家族，至少会影响三代。以前不理解，自从学习之后，我懂了。其实不是一个女人，而是家庭中任何人读书学习都会对家庭有极其深刻的影响。只不过女人的角色决定了她的重要性。作为母亲，是孩子的主要教养人，尤其在孩子十二岁之前。英国教育学家、哲学家怀特海在《教育的目的》中说：“自我发展才是最有价值的智力发展，这种发展通常在16岁到30岁之间发生。而这种自我发展，最重要的应该是12岁之前从母亲那里所受到的教育”。那母亲的教养方式决定孩子未来发展的方向和成就。”

雨果

书籍是改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。

【阅读，焕发内在美】

题记:决定一个人相貌的不仅是基因，还有由内而发的优雅和智慧的美。

那是2019年春，同学聚会后合影，几个关系特别好的同学说：你好美啊，像画里的人似的。我一看确实如此，是挺美的，有一种优雅和淡然的感觉。人不还是那个人吗，为何会变美呢？我心中很笃定，那是学习的力量，那是知识的力量。

自此之后我也在镜子里看自己，发现确实是变美了，确实和以前不一样了。这种美更多的是对自己的接纳，是卸去负面情绪和心态盔甲的神采奕奕。“腹有诗书气自华”在我深度卷入读书学习三年后的2019年悄悄显现了出来。

【阅读，优化原生家庭】

题记：

因为学习，我成为一个幸运的人；因为学习，我成为一个有能力陪伴孩子的母亲；因为学习，我们一家三口成了尺码相同爱学习的盟友。感谢2015年走出去学习的自己，感谢自己在学习路上的执着，感谢自己不断去点燃自己的生命。

作为母亲，

我从2009年开始读关于教育的书籍《好妈妈胜过好老师》《心理营养》《56号奇迹》《正面管教》《不吼不叫》《怎样说孩子才会听，怎样听孩子才会说》《养育男孩》《父母的语言》《卡尔威特的教育》《教育的目的》《父母的羁绊》《家庭的觉醒》《原生母爱》《童年的秘密》《养育男孩》《孩子的品格》《不管教的勇气》《儿童心理学》《发展心理学》《自驱型成长》《叛逆不是孩子的错》《解码青春期》《原生家庭》等等。这里面对我影响非常大的是《正面管教》《教育的目的》《儿童心理学》《儿童人格教育》《自卑与超越》和《发展心理学》等。所以在陪伴孩子的过程中，我总是能智慧地解决孩子成长过程中的学习、同学关系、与老师的关系等等各种问题。尤其从孩子上高中之后，青春期的特征特别鲜明，而我因为读过《发展心理学》《解码青春期》等书籍，虽然艰难但是我依然能通过自己思考去解决。在这个过程中最重要的是理解孩子在青春期的各种情绪和特点。法国有一句格言“理解一切，即宽恕一切”，当孩子有时候有情绪问题，我能理解他，所以就可以宽恕他的一切合理或不合理的行为，很多事情也就可以迎刃而解了。因为学习我有了力量，所以无论什么时候我都能做一个情绪稳定的妈妈，当事情发生时，我都能以最快，最理智的状态去处理事情。

作为妻子，

我读了很多关于亲密关系和沟通方面的书籍，如：《关键对话》《关键冲突》《高绩效教练》《论对话》《掌控谈话》《用事实说话》《非暴力沟通》《幸福的婚姻》《幸福关系的7段旅程》《亲密关系》《爱有8种习惯》，还有武志红、张德芬、海伦凯特等一系列书。虽然我们的关系一直很好，他很包容我，我也总是压抑自己内心的需求，很多委屈和不理解在心里一压就是十几年。无论对于他还是我，其实这都是能量的消耗，我们都不明白自己的需求，也不明白对方的需求，总是在用自己认为好的方式在爱着对方。2016年底我读到《关键对话》，这是一本真正打开了我和爱人沟通渠道的钥匙。以前总是他包容我的坏脾气和任性，我委曲求全随着他牺牲我自己。现在是我们彼此理解，互相扶持。当一个人能量低的时候，就由另一个人来支持对方，很奇怪的是，近年来大多时候都是我在扶持着他，甚至包容他，其实是因为我内心更有力量了。有些根深蒂固的认知和观念很难改变，说出来的话和做的事也会让彼此不舒服，但是我们都会以最好的沟通方式去聊，然后去重新构建更好的认知模式。

教育随想219（11.1）

喜欢这句话
不必满足所有人的期待，
温柔勇敢，直面内心。
今天并没有想象的那样……
昨日自己所计划的一切
被猪猪的消极情绪打破了
终于在晚上的时候
忍不住了
可是看着他情绪低迷
我知道是我该去疗愈他了
甩掉自己的不开心和失落
站起来拉着他去吃饭
好像记不得自己说什么了
但看到他的情绪终于好多了
我知道
这一年，他能量“输出”的太多了
所以总会有崩掉的那一刻
没想到是今天，他自己生日的时候
他不会表达，无论亲子、夫妻还是同事
但他实在
也就因为实在
承受得又是很多人难以承受的
沟通的渠道不打开
心被压着，必然是不舒服的
我知道，他需要能量了
那就我来温暖他
给他能量，来疗愈他
不记得是哪一天了
我要求他要记得每日给我朋友圈点赞
只是希望在他忙碌不着家的时候
知道我在想什么
只要看着他的点赞
我知道我们的链接就没有断。
猪猪：
要记得能量是需要循环的，
也要记得，
当你被琐事缠身无法抽身时
并不完全是事太多
要回看你做了多少无效的事
浪费了多少大好时间
此时你更需要的是
挤出自己的自由空间
与自己待在一起
多回看自己的心。
猪猪，生日快乐。
记得我们共同的梦想，
我们现在选择做的就是要更向前一步。

这是去年他生日时我写给他的一段话。

我不赞同“夫妻本是同林鸟”，我更坚定地相信自己的信念“幸福的婚姻是需要共同经营的”，不做搭伙过日子的伙伴，而要做彼此灵魂的伴侣。

认识24年结婚也19年了，我们没有彼此越来越厌烦，而是总能发现彼此身上让人诧异的光。在读书学习中，我们的爱情保鲜了。作为女性，我觉得力量是无限的，为了家可以做很多，有的时候我会跟爱人开玩笑说，我养了两个儿，你是大儿，儿子是小儿，我更多的是关注他们的心理状态和精神成长。阅读让我们一家人都在不断成长。

作为女儿：

《关键对话》《关键冲突》等沟通的书籍，让我改变了沟通模式。沟通模式的改变其实是认知模式和思维模式的改变，而这一切都归功于阅读。我的父母都是大嗓门，在沟通中经常会一言不合就大吼大叫，我很不认可，发誓不要成为他们那样子。但我当我跟孩子和父母沟通时也无法避免，因为原来我大脑中只有父母那样的沟通模式，没见过更优化的模式。读了大量沟通类书籍后，自然而然地我与孩子和父母的沟通模式变了。说个具体例子：父亲是非常勤俭的人，有一次他需要用钱，我说我一会儿开车给送回去，他坚持不让，说让妹妹回的时候捎上就行。我坚持要给送回去，他生气了，我听到他那边声音高起来了，心里有刹那不舒服，我知道他是害怕耗费油，理解了也就不纠结了，但是钱数也不少，妹妹骑电动拿不安全，所以我跟他说：爸，我是想你了么，不让我回去看你？我听见电话那边爸爸呵呵地笑着，然后说那你回来吧，路上注意安全啊。

《父母的语言》《原生家庭》《热锅上的家庭》等书籍让我理解原生家庭对我的影响。原生家庭给我的伤其实还是很多的，父母年轻的时候经常大吼吵架，甚至会大打出手。前两年我们单元的五楼租房的两个小年轻经常吵架，有的时候叮呤咣啷的扔东西，我经常会被吓醒，身体会控制不住地发抖，这都是童年的阴影，过去30多年了，依然会被触发。但我没有抱怨，我知道父母只是不懂，他们已经给了他们能给的最多的爱。感恩父母的爱给了我力量，让我在有困难时能够勇往直前。至于留在心理上的伤，就让我自己通过读书学习去疗愈吧，这何尝不是一种成长呢。没有一个人是完美的，当然也没有一个原生家庭是完美的，我们能做的就是用发展的眼光去看生活，用美好的期待畅想未来的人生。

而我在不断读书学习中，与爱人达成了共识，我们要不断学习为儿子构建最优化的原生家庭。

【阅读，做一个智慧的老师】

作为教师，我读了很多地理学科、心理学和教育学的书籍。

1.地理学科知识构成课堂的材料

我读了不同版本的《自然地理学》《人文地理学》，我的学科知识更加丰富，所以我可以从学科知识的束缚中解放出来，能够将更多的精力放在关注学生的学习状态和学习生成上，也能游刃有余地提出引发学生思考的问题，从而促进学生学科思维的培养。

2.认知心理学和学习促进开发学生思维

我读了不同版本的《认知心理学》《教育心理学》，以及《学习的本质》《破解高效学习的秘码》《认知觉醒》、《认知驱动》、《认知天性》《刻意练习》《我们是如何学习的》（Ⅰ、Ⅱ）《我们怎样思维》《什么是知识》《智力心理学》《发生认识论原理》这样的关于智力和认知发展理论的书籍，让我更加明白学生是发展的人。认知与行为是互相制约，又是互相促进的。认知改变行为，行为重塑认知。为了重塑学生的认知，我公益开设了电影课程、组织了社团。

通过对电影的讨论，让学生以电影为镜，看到自己。比如在《风雨哈弗路》这部电影的分享中，我设置了这样的问题：
第二节课：困境
问题一：剧中哪些人物遇到了困境？
问题二：遇到困境他们的处理方法有何不同，哪些方法更值得我们学习
问题三：克里斯为何没有突破她的困境？
问题四：谈谈你自己曾经遭遇的困境，你突破了吗，如果突破了是怎样突破的，如果没有，你现在想想可以怎样突破？
通过这样的问题讨论，让学生与自己相联系，并且给自我画个解决问题的镜像，这样有利于学生潜意识中不断向着镜像努力。
其次我组建了社团，并对社团做了具体的要求，比如小组共同计划一周任务，并互相监督完成；课间时间要专注于知识的讨论，或者规划做一些小任务等。通过具体行为的改变，慢慢改变他们的认知。

3. 基础心理学帮助理解学生

“理解一切，即宽恕一切”，因为学了很多心理学的知识，所以无论学生学习的困境，还是行为习惯问题，我都可以理解他们，所以无论他们做什么，我都能理解宽恕他们，但理解不是置之不理，而是致力于帮助他们成长。所以我所带过的学生都很尊敬我，我的课该有的规则都在。
我们看到的是表象，要理解孩子行为背后的认知模式。

小梓是一个比较情绪化的孩子，从高一到现在一直就有老师指出他的问题时，他就会在下面小声骂骂咧咧的现象。以前我跟他开玩笑说过，我知道我批评了你，你在背后悄悄骂我呢。他不好意思地笑了。今年在他第五次出现骂骂咧咧的现象时，我找他谈了话。我直接跟他说：小梓，没有人有义务承受你的怒气和情绪。他怔了一下，然后说了一声对不起。我跟他说：到昨天为止，这学期你出现这样的情况是第五次了，今年你已经高三了，我觉得我有必要跟你谈一谈。语言和情绪会伤人与无形，老师虽然一次次地没有去跟你计较，但并不是一点也不在意，当时也会不舒服，之所以不计较是因为我知道你没有学会更好地沟通方式，但是这也不是你可以伤害别人的借口。老师今天跟你说不是要批评你，而是希望你能真正去审视自己的情绪，想一想如何才能做得更好。小梓说：“老师以前我从来都没有想过这些，虽然您也跟我开玩笑说过，但是我没在意，您这样说了我才意识到确实是这样。我之后会注意的。”我说：“快毕业了，老师希望你将来有更好的生活，而良好的沟通方式是非常必要的。小梓当你有情绪想要爆发时想想老师这句话：“没有人有义务承受你的情绪和怒气，发泄情绪解决不了任何问题。”

情绪解决不了任何问题，我在用我的沟通方式告诉这个孩子，即使我们有情绪，也要用正确的方式去表达。

4.课程观、教学论构建课堂的主体框架

《后现代课程观》《知识大融通》《地理教育心理学》《地理教学设计》《地理教学论》《课程与教学的基本原理》《学习、教学和评估的分类学》《教育目标的新分类学》《如何在课堂中使用讨论》以及苏霍姆林斯基、杜威、陶行知、李镇西等一些列书籍，还加入朱永新教授组建的新网师学习四年，并自费系统地学习了心理学课程。
备课时我从学生出发，构建合理的教学目标。

在课堂上，组建了知识讲解的系统组织：两个课代分别负责4个组，每次遇到任务，首先是个人讲解，个人无法解决，小组内互助，小组内无法完成，课代表负责解答，课代表也无法完成，助教来完成。如果他们都完成不了，那么我会引导他们，但是是通过提问的方式，让他们自己去发现，让他们在这个过程中感受到自己在解决问题。

因为多年来我一直在组织共读，所以潜意识驱使自己在课堂中使用的就是对话的模式，也可能是受到了日本教育学家佐藤学的《静悄悄的革命》中“被动的主动性”观念的影响，在课堂上，很容易引导学生对问题的分析和探讨进入对话的模式，这样的模式的优势是，可以引发学生的深度思考，并对自己的思考进行再反思。

【阅读，我与自己和解了】

未经审视的生活是不值得过的？
——苏格拉底

哲学是对诸如生命、我们知道什么、我们应当怎样做或应当相信什么这样的一些重大问题的探究。它是一种对事物寻根究底的过程，一种对那些在大部分时间里被认为是理所当然、从未有过疑问或从未明确表达出来的想法提出根本质疑的过程。为了搞清“我是谁？我来自哪里？要去向何方？”，2021横扫纵贯中西哲学——初尝哲学魅力。那一年开始我读了《苏菲的世界》《西方哲学史》《大问题》《中国哲学简史》《中国哲学十九讲》《查拉图拉特斯》《周濂的100堂西方哲学课》

克尔凯郭尔说：“关键是要理解我自己，理解上帝真正希望我做什么；关键是要找到一条对我来说为真的真理，找到那种我愿意为之生和为之死的理念”。

哲学学习让我明白：哲学是要努力去理解我是谁，怎样看待自己；哲学不是外在于我们自己的，而是在处境中做出来的。
一本书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。——凯勒

读《减压生活》《你好，焦虑分子》《心态》《大脑幸福密码》《活出心花怒放的人生》《与内心的空间对话》《应对焦虑》《焦虑自救手册》《正念的奇迹》等心灵方面的书籍，让我放下了焦虑，学会解除生活和工作中的压力，正念地活在当下的每一天。《感受爱》《幸福的陷阱》《我们终将遇见爱与孤独》《幸福的方法》等，让我从生活的点点滴滴感受爱，感受幸福。《人生效率手册》《第三选择》《搞定》《断舍离》《精要主义》让我学会了如何有效地管理精力、规划时间，享受生活。

每一本书是一级小阶梯，我每爬上一级，就更脱离兽性而上升到人类，更接近美好生活的观念，更热爱这本书。——高尔基

于我而言，读书充实了心灵，提升了认知，改变了思维，与文字亲切交流，与古人隔空对话，与圣人同频共振。读过的书就像我身上的一块肉、一块骨、血液里的一滴血，早已与我融为一体，我与自己和解了，与爱人、父母和孩子也和解了。我是普通人，一个被书滋养的普通人，从此生命中充满了惊喜和光亮。