五月养生可以常喝这6种粥！尤其是脾胃虚弱有湿气的人！

一、体内有湿热
1、莲子荷叶小米粥
2、茯苓薏米莲子粥
3、粳米绿豆粥

二、体内有寒湿
1、红枣小米南瓜粥
2、红枣百合粥
3、山药枸杞栗子粥

没时间做粥也可以喝代茶饮

一、湿热体质
1、茯苓薏米桑叶
2、赤小豆薏米
3、绿豆汤

二、寒湿体质
1、红枣玫瑰茶
2、枸杞茯苓红糖茶