几个瑜伽动作，试哪一个好？算了，还是都试试好了

　　

　　瑜伽，一直是女生减肥的最爱

　　除了减肥，瑜伽还可以练出身体柔韧性，传说中的“软妹子”就是这样来的

　　把瑜伽练到这程度，小肚腩就永远消失了：

　　

　　平趟的小腹，极致的柔韧性：

　　

　　可以看出，瑜伽真的能让人的体脂下降到让人发指的地步：

　　

　　瑜伽的魅力所在：

　　

　　当然，要练到如此境界，需要付出的努力是毋庸置疑的

　　作为业余的瑜伽练习者，我们不要求能达到上图中的水平，最根本的目的还是减肥、减压、锻炼身体，下面推荐几组入门级瑜伽减肥动作，有需要的亲可以收藏起来：

　　

　　

　　祝您早日瘦身成功！