在朋友圈里，看颜值爆表的人晒美照是什么体验？
是被美哭了的体验。
没错，她美，我哭！
哭自己：你怎么长得这么难看？！
从小就和美丽无缘的我，默默地告诉自己：活着就好。
爱美之心人皆有之，我也曾尝试怎么能让自己好看一点。
化妆？底子实在太差，非大师级化妆技术，根本hold不住；
微整形？脸上处处是bug，整哪儿都是灾难；
护肤？交了智商税看不到效果，还忒麻烦。
对这张脸的改造，我彻底放弃了。
后来我心情好点了。因为我看到了一句话：
“就美而言，容貌之美胜于肤色之美，优雅的体态之美又胜过容貌之美。”
这是英国哲学家培根说的。
没有好的容貌，可以用体态弥补。颜值是爹妈给的，实在没办法，体态可以后天改造。
体态之美在于整体，身材、体型、衣品、举止等方面，年龄越大越要努力保持。
时刻挺直腰杆
做人，腰杆挺直是必须的。它让你时刻提起精气神。
腰杆挺直，别指望靠垫、背背佳、人体力学座椅之类的东西，它们就和小时候老师在课堂上提醒“坐直！坐直！”一样，是被动的。时间长了，管不住你的。
我们必须发挥主动性，无论坐、站，无论背后有没有靠背，要时刻让腰背部的肌肉用上劲，让它支撑腰颈椎保持正确姿势。
别说这样很累，习惯了，它是最轻松的。弯腰塌背时间长了才是真的累。
永远和腰腹赘肉作斗争
腰粗肚子大可是美丽的天敌，赘肉上身，就毁了身材。
不要认为匀称的身材只属于年轻人，年龄大了就一定长肚子，长腰。
年龄增长，肌肉会流失，代谢水平下降，腰腹部容易囤积脂肪，但不代表我们束手无策。
“管住嘴，迈开腿”可以减肥，但做到这点远远不够。
你需要炼肌肉。平时举举哑铃，蹬蹬自行车、练练深蹲、卷腹，只要是让肌肉用力的锻炼就经常做。
肌肉是人体热量燃烧的发动机，它可以消耗脂肪，提高代谢率，保护骨骼，维持身材。
注意走路姿势
走路要注意两点：挺胸提臀，大步快走。这可以让人显得挺拔有精神。
走路时，抬头挺胸，肩部放松，背部肌肉向后收紧，提臀摆胯，让髋部随着左右脚的更替带动腰部肌肉运动。
正确的走路姿势，不仅可以达到很好的锻炼目的，更带给你满满的自信和气场。
另外，走路时双脚着力点很重要，有的人总是习惯脚的外侧着力，时间久了，会造成O型腿，要注意纠正。
衣着考验审美：
美丽的秘诀在于色彩与平衡。
穿衣搭配重在整体协调，这很考验一个人的审美能力。有的人穿搭明明很糟糕，但自我感觉良好，也没办法。
但是，原则的东西，还是应该去遵守，毕竟，干净利落的穿搭让你显得有生气。
简洁大方。全身上下的颜色最好不要超过三种，纯色衣服更好一点。花色的衣服只可以穿一件。
那些大红大紫、五颜六色的大杂烩服装只适合舞台，对于年龄渐长者，还是少尝试为好。
尽量选择合身、有腰线的衣服，不紧绷，也不过于宽松。这样的服装让你始终能提着精气神。
宽松的衣服舒服，还可以掩盖赘肉，大家都喜欢，但让人显得邋遢没精神。
还有那些新奇百怪的装饰品，它们很抓眼球，会衬托人的苍老，要谨慎选择。
虽然我们没有高颜值，但可以用体态之美弥补，再加上挂在脸上的笑容，谁说美丽与我们无缘？
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