抑郁症前兆，别以为只是单纯的不开心😩

抑郁症是有前兆的。

它潜移默化地表现在身心反应当中，提醒着我们要提高警惕和注意力。

-

1⃣人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

2⃣对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

3⃣生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

4⃣长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

5⃣思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

.

6⃣总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

7⃣善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

8⃣记忆力下降，常丢三落四。

9⃣脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

1⃣0⃣经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

.

1⃣1⃣经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

1⃣2⃣有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

1⃣3⃣经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

1⃣4⃣精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

1⃣5⃣自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

.

1⃣6⃣社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

1⃣7⃣对X生活失去兴趣。

1⃣8⃣常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

1⃣9⃣常想到与S亡有关的话题。

-

😷要察觉最近的状态持续了多久的时间。

短期很可能只是抑郁情绪在作祟，但是一旦时长持续得很长，就要上心了哦。