经常手麻，你以为是累了？或许和这4个原因有关，早知早好

手麻是生活中大家都会遇到的一种情况，不同类型的人，出现手麻的原因也是不一样的。

导致手麻的病因是什么?手麻的预防方法有哪些?

导致手麻的4个原因：

1，手麻因为睡眠姿势不标准，造成手部血液循环引起的手部麻木现象，通常在短时间内通过适当的按摩和放松，很快就可以恢复正常。

2，有一部分的女性进入更年期，出现一些手部麻木现象，这可能是女性更年期造成的，但是只要更年期结束，手部麻木现象就会自然消失。

3，手部麻木的原因，由于中风引起的，通常40岁左右的中年人就会出现高血压，高血糖的疾病，容易导致中风，就会导致手麻。

4，部分患者手部麻木，也许是腕管综合症造成，患者常有拇指，食指，中指麻木疼痛，特别是晚上的时候情况最严重，不注意的话就会引起患者出现手部肌肉的收缩。

手麻的预防方法：

1，注意纠正不良姿势，注意头部，颈部，肩部，背部的姿势，不要偏头，耸肩，说话，看书，走路，记得一定要保持脊柱的正确姿势，抬头胸部，眼睛平视，肩膀自然下垂。

2.纠正不良习惯。卧位该选择合适的枕头和睡眠姿势。枕头不应太软和太高。高枕头使头部前屈，就会增加下颈椎的压力。加速颈椎的退化。枕头的高度一定要等于立起的拳头。枕头应放在颈部下方，患有颈椎病的人睡在硬木床上，不是软弹簧床上;有些人喜欢靠在床边阅读报纸和看电视。这是一种长时间养成的坏习惯，就会引发劲椎病。

3.改善工作环境，降低劳动强度。劳损是颈椎病的原因之一。记得一定不可以让头颈负重物，防止颈椎在工作或行走时挫伤，避免拉伤。注意颈椎活动与休息的结合，这个才是预防颈椎病的主要措施。