常喝它补气血，脸色红润肤色好，女人一定要多喝！

在生活中，很多女性都会出现贫血的现象，如果身体里血不足，会导致女性的面色不佳，月经量少，容易衰老，可以说会给你人带来毁灭性的打击，那么怎样补血就成了爱美女士们非常关心的话题，今天我们就给大家介绍一种饮品，常喝它补气血，脸色红润肤色好，女人一定要多喝！

五红汤

之所以这样称呼这款药膳汤品主要还是因为它的组成食材是由红枣、红豆、花生、红糖、枸杞这五种红色食材共同熬制而成的。

具体做法：

1、先把花生、枸杞子、红枣、红小豆洗干净;

2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时;

3、加入红糖搅拌均匀;

4、大火烧开，改为小火，煮一个小时。

五味共同熬汤，补气养血，提升血小板和白血球，而且简单易做。

现在就和小编一起来了解一下为什么这款药膳汤品会对补血有非常好的效果。

花生：中医里对花生保健功效主要就是益气健脾、补血止血，如果大家能用花生和红枣搭配起来食用，既能补虚，还能达到不错的止血效果，但大家要注意，如果存在血脂粘稠问题的朋友们不易多加花生;

红枸杞：食用枸杞不止可以达到补肾益精和养肝明目的保健效果，对于补血安神和生津止渴都有不错的效果。《本草纲目》中载：枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。

红枣：味甘，性平，能养脾补益气血;

红豆：可清心养神，健脾益肾;女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

应该说对于女性来说，注重补气血的保健事宜应该是一生都要做的事情，与其购买各种昂贵的补血药物和保健品，我们不如多去了解和发现身边最为普通的食材中有哪些是对补气血效果好的常识，这样，我们可以让它们常常出现在自己的餐桌上，既能享受美味，还能享受它们的营养价值和各种保健功效。

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