如今，人們越來越重視自己和家人的健康了，飲食開始注意科學合理搭配。目的只有一個，那就是讓自己的身體儘量處於良好的健康狀態。但是，有不少經常接觸和使用電腦的人，卻忽略了長時間使用電腦的時候，眼科醫生建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的，眼科醫生推薦的顏色是柔和淡綠色！只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設置方法：
1、⑴WindowsXP:
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）
將色調改為：85。飽和度：123或90。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定
⑵Vista：
①在桌面點擊右鍵--------個性化--------桌面背景---------更換背景顏色
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
2、網頁背景的設置
打開IE，點擊工具-Internet選項，點右下角的輔助功能(E)，勾選不使用網頁中指定的顏色,然後點確定。
3、文獻閱讀器的設置
CAJViewer 7.0中：點擊工具-參數設置-顏色，點擊頁面默認顏色-背景右邊的小三角，選更多顏色-自定義，輸入相應數值，點擊確定。
4、Adobe Reader 8.0中：點擊編輯-首選項(N)...，點擊輔助工具，選中替換文檔顏色，點擊自定義顏色-頁面背景的顏色按鈕，選中其它顏色，輸入相應數值，點擊確定。
Adobe Acrobat Professional 7.0中的設置與Adobe Reader 8.0中的設置一樣。保健遠眺圖
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