维他命e是一种对人体非常有帮助的物质,在人体内作用最为广泛,甚至比任何一种营养素都大, 并且对人体的皮肤有抗氧化的功能,也能对抗一些疾病。虽然维他命e的作用非常大,但是在使用维他命e的时候也要适量。如果补充维他命e的时候不谨慎的话,就容易造成不良的后果。
临床上,普通成人使用维他命e的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克。如超过剂量服用,会导致很多不良反应。早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎、闭经。晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、乳房肥大,甚至导致乳腺癌。
另外,部分人在使用一些含有维他命e的美容产品时,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。
专家建议,维他命e最好通过食物补充,维他命e主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充,应在医生指导下进行。
任何一种维他命的使用都是要适量的,如果不顾后果的盲目使用,也只会给身体造成负担,甚至是引发疾病。小编提醒各位,补充维他命e需谨慎。
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