鼻塞有辦法

着涼後身體中的寒氣不清，就會持續多年感冒，然後引起系列毛病，最常見的是支氣管炎、再來是鼻腺體肥大、扁桃腺腫大、鼻敏感、哮喘？？
我自己小時候就是這樣，但我的醫生有責任心，不同意我做手術切除扁桃腺、鼻腺體之類，後來身體好起來，這些病也都慢慢淡化了。
建議早上布緯食療，用兩湯匙冷榨亞麻籽油，四湯匙茅屋芝士，用電動攪拌棒攪混，加一湯匙蕎麥蜜糖，可以塗在麵包上。每天多喝新鮮蔬果汁，可以加小半個鮮榨檸檬在布緯食療中。不用戒肉。晚上泡腳15到20分鐘，睡覺用熱水袋敷在背上，臨睡前再喝一湯匙蕎麥蜜糖。平時一定要保暖。
抵抗力低的孩子與大人都應該首先清血，讓細胞不容易敏感發炎，冷榨亞麻籽油是治發炎高手；體弱的孩子、大人都需要補充容易被身體吸收的優質蛋白質，與亞麻籽油攪混之後的茅屋芝士最容易被身體吸收，這個組合叫布緯食療。在這個食療的基礎上同時還有一個紓緩鼻塞方法，有一種精油叫桉樹油，又叫尤加利樹精油，是澳洲睡熊的家，尤加利精油常見用在治療咳嗽、傷風感冒、鼻喉黏膜炎的成藥中，對緩解容易波動的情緒也有作用。尤加利蒸氣療法有效紓緩鼻塞，也有很強的抗菌效果用法。
方法一：將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，要確保蒸氣不會燙傷皮膚，在水中加入幾滴尤加利精油，加一點菊花（藥房有售），然後用毛巾蓋着頭部，讓毛巾自然垂在水盆的兩邊，以便將蒸氣收攏在內。
方法二：燒一盆滾水放在房間裏，關上門窗，加入幾滴尤加利精油，暖熱的蒸氣對紓緩鼻塞有效，但不可以將房間加濕到桑拿浴室的狀態，過量的水份會加重呼吸道問題。
用稀釋後的尤加利精油按摩整個前胸和後背，前胸從喉嚨開始，後背從頭髮綫開始。
尤加利是強效的精油，必須稀釋，尤其是用在孩子與嬰兒身上時必須謹慎，可以用甜杏仁油以最少一比一的分量稀釋。高血壓與癲癇患者最好避免使用。
不能接觸眼睛，不能內服。
不可以大力擤鼻涕，否則鼻涕會被壓回鼻腔，弗吉尼亞大學的科學家建議每次只輕輕擤一個鼻孔。
睡覺時挺直身體、墊高頭部。將嬰兒豎直抱起，可以紓緩鼻塞。
醫生認為，牛奶中的beta-CM-7蛋白會造成鼻涕阻塞。
以上介紹的精油可以諮詢香港心腦保健會。介紹的食療法都要用，不是只用隨便一種。還有一些紓緩鼻塞的方法。
1、用純米醋或者蘋果醋燒開，鼻子吸醋氣。
2、昨天說的尤加利精油還有別的用法，在一團棉花球上滴上三兩滴尤加利精油，放進一個小玻璃瓶中，擰上蓋子，隨身帶上，任何時候鼻子不通，打開蓋子深深吸幾下。
3、生蕎麥蜂蜜有一種是液體的，治鼻塞很有效，先用兩手拇指的側面，在鼻翼之側上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，然後用小棉花棍沾上蕎麥蜂蜜搽擦鼻腔。也可以用手蘸一滴蜂蜜放在鼻孔裏，躺下幾分鐘，很快鼻子就通了。
4、吃一大碗放了辣椒、薑、蔥的麵條，一面吃一面流鼻涕，有助清除引起鼻塞的細菌。
5、去藥房買一個滴漏。用一碗水放進兩茶匙鹽，加熱成室溫，鹽完全溶化，每一個鼻孔中一滴鹽水，輕輕吸入，馬上噴出，鹽水殺菌，也可沖掉鼻子中的塵蟎。
6、指壓按摩法：首先將兩手食指分別放在鼻子之上眉毛之下的眼窩內側，然後向外劃圈按摩鼻竇，持續20-30秒。再將兩食指分別放在眼睛下方，然後向外劃圈，按摩鼻竇，持續20-30秒。最後將兩中指、食指分別抵在顴骨下方，仍舊向外劃圈，按摩顴骨，持續20-30秒。重複整個按摩過程，直到鼻腔順暢。提醒：還是要加上前兩天的飲食調理，把寒氣完全從身體中清理出來。如果錯過了，可以上網輸入「嚴浩LIKE！」便可以看到以前的文章。
（筆者按：尤加利精油不建議用於六個月或以下的嬰兒身上，也不適合對精油過敏者。）