《记东西，你本不用那么多遍——王阿华》

①我们大脑当中的海马体，他的工作就是给各种各样的记忆来面试，而他的判断标准则非常的简单粗暴，那就是所有跟生存相关的事，其他的他都觉得不重要。

②可是，我们想记住的东西那肯定不只有怎么生存啊，我们如果想记住点别的东西的话，那就得去骗海马体来开门了。

（1）关乎生存

（2）重复——艾宾浩斯遗忘曲线

（3）主动输出——费曼学习法（他主张说，我们记东西不能光靠看和听来被动输入，你可以把它说出来，或者把它进行加工二创，这样就更容易记住了）

③我们得来认识一个叫做LTP的东西，它是影响我们记忆效率的源泉，LTP是脑神经的一种生化反应，就我们研究观测到，当我们长期记忆在产生的时候，大脑里的海马体神经元的突触后膜的性质会发生变化，说人话就是，你的海马体在给办公室开门的那个动作就叫做LTP现象

④凡人如何刺激LTP现象的产生呢？确实有两个办法。第一个办法叫做情绪，因因为杏仁核的缘故。如果我们能够让那些想被我们记住的东西来影响我们的情绪，我们自然就更容易激活LTP了。所以如果我们想强化一段记忆啊，就可以通过想象共情能力去脑补那些缺失的情绪，感受到情绪之后，再把你想记住的要点默念3遍，百试百灵。第二个办法就是好奇心，我们对于自己好奇的事情啊，是更容易产生LTP被记住的，好奇心还会给我上一个叫做“记忆加速”的BUFF，所以如果你技能出装过目不忘，但是考前复习泪眼汪汪，那就是因为你把好奇心落在召唤师峡谷了。