胃食管反流发病率可不低
你家吃完饭谁刷碗？从不刷碗的人可不是占了什么便宜呢，刷碗的好处，一般人我不告诉他。
首先，对常做家务的人来说，除非家里七大姑八大姨的都来了，否则刷碗属于一项相对简单的家务活，主动刷碗是种美德，主动刷碗的人更贴心。
其次，吃完饭马上就刷碗，不会有凝着油渍的盘子、碗摆在那里让你堵心，也不会有漂在池子中的菜叶儿、米粒儿看着眼晕，如果电饭锅里的锅巴因为放得时间长了变成石子儿，菜汤儿和炒菜锅结为一体，这些东西会顿时把你的工作量拖成双倍，还附送一份乱糟糟的心情。
第三，也是最重要的，就是饭后马上刷碗可以预防或缓解胃食管反流症！胃食管反流是医学名称，俗称就是反酸、烧心，千万别小瞧这个毛病，它不但可以鼓捣出反流性食管炎，甚至可以引发食管腺癌的。也别以为胃食管反流离你和你的家人很远，以北京为例吧，它的发病率是10.19%，这可是十分之一哪，而稍低一些的上海，也是7.76%。
主动刷碗不但是美德，也是预防疾病的方法呢
预防或是缓解胃食管反流的方法其实特别简单，就是饭后马上刷碗！如果家里人口少，每顿饭需要刷的碗没有几个，那不妨在刷碗之后再顺手清理一下水槽、灶台，让自己直立着忙活家务的时间达到15分钟，就能让这毛病离你远远的。如果是中午在外就餐，吃饱饭后一定不要坐下就不起来了，更不要马上趴着桌子上睡觉，可以站起来散散步，加快食物从胃里向下移动的速度，实在没条件的，站一会儿也是很好的预防措施。
一项简单的家务活儿就可以预防消化道疾病，这个方法可是来自北京协和医院消化内科的大主任们呢。
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