在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害咱们的健康,是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边,并且十人九湿。
古话说:“千寒易除,一湿难祛”,本来这句话是描述人体内的湿气过重,让人的精力无法提起来,然后影响大家的日子质量。
1湿邪对人的损伤荫蔽而缓慢,它一步一步的损害人体的健康,起先导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;
2稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形;
3进一步开展,会呈现关节痛苦,体型肥胖;
4一朝一夕还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,乃至恶性肿瘤。
怎么祛湿,很多人想到的是薏米,今日小编要告诉你,这么东西祛湿最凶猛,不是薏米,而是——芡实。
芡实除湿比薏米还凶猛
芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为何芡实祛湿最凶猛呢?
芡实味甘涩、性平,中医养生学以为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。
若气候热中添湿、湿上加热,很容易损伤脾胃功用。脾为湿困,运化失司,轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现,重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。
这芡实,可既能健脾,又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用,补益脾胃,让它取得动力;
另一方面,它能去掉体内湿气,让机体取得轻松感,消除疲倦。
关于人体来说,芡实既给力,又加油,任何时节食用都很合适。
芡实和莲子是双胞胎
芡实本来和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
相同点1一是植物形状相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物。
2二是性味相投,二者味甘涩而性平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。
3三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食物服用,还常配伍为用,以增强疗效。
不同点
莲子的补脾之力较芡实强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其性平缓。
芡实的除湿之力强于莲子,敛而不燥不腻不留邪,医治脾肾气虚,还能制水,以疗水邪众多横溢所造成的水肿者常用,但效果平缓。
芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿
芡实和莲子,一个除湿功用格外强,一个补脾之力格外强,两者一同吃,再加点别的食材,那就是祛湿稀少难得的食疗方了。
甘旨除湿:四神豆浆
用料:
芡实——收敛补养,能抗衰延年,最益脾胃。
莲子——养心健脾,对胃肠有维护效果,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的成效。
茯苓——健脾化湿,能推进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有协助,能添加生机。
做法
这款豆浆的做法说来简略,就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不减弱豆浆的根本滋味为规范,没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖,溶解后即可饮用。
温馨提示
缓慢泄泻这么吃芡实
现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病,还有食少纳差,或没有胃口,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,粪便溏薄,一日屡次,或拉肚子长时间不愈。还有畏寒肢冷等表现。
把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。就格外合适年老体弱、缓慢拉肚子、失眠多梦、夜间多尿的兄弟。
本来祛湿最凶猛的是芡实!把它和莲子强强联合,就能把体内的湿气一扫而空!很多人还不必定知道,赶忙把这篇文章发给身边的兄弟们看看吧!
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