为了嫩嫩的皮肤你不得不看！

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。那我们需要做的有以下三点：

1、防湿邪：莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等食物，可以防止湿邪进犯，还会让你拥有水嫩皮肤。2、防秋郁:要早睡早起，这一点在情绪上尤为重要。在饮食上，吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，少喝咖啡等含有咖啡因或者浓茶，因为咖啡因可以使人变得兴奋，晚上睡不着，而浓茶含有碱性物质，同样也会让你兴奋，睡不着，第二天，不仅顶着熊猫眼，还会觉得心情低沉。

3、防秋燥：古人云“秋气燥，宜食麻润其燥”。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起利舒肺，会让你的身体津液充足、精力充沛。

 

皮肤干燥究竟是为什么？？？

　　1、气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，秋季空气太过于干燥，会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤粗糙，严重的像“豹纹”。2、睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使皮肤失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。3、皮肤分泌变少，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，就会出现“老年纹”4、辛辣刺激食物吃太多，机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”5、过烫的水洗脸，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快。