最伤肝的几件事你几乎每天做，每天一杯，和肝病说拜拜
肝脏是人体负责解毒和排毒的器官。
一旦肝脏受损，肝脏的解毒功能就会受影响，肝无法正常工作，时间久了，毒素堆积，不但
会体现在脸上，会导致皮肤变差，还会导致各种肝病。
你知道什么人需要养肝呢？
1、肝功异常导致肝硬化、纤维化、转氨酶高，肝脏却无法得到及时修复的人。
2、脸色憔悴、疲惫，面部经常冒痘长斑的人。
3、身体素质大不如前，经常感到浑身无力，做什么事都提不起干劲的人。
4、生活作息不规律，经常熬夜的人。
如果经常出现这3个症状，说明肝脏快要“撑不住”了。
1、疲劳
通常，早晨起床后，是一天中状态最佳的时候。但是如果早起后出现身体酸软无力的情况，这说明肝脏很可能受损了。肝功能如果异常，会让人感到困倦、疲劳、可又无法入睡。
2、早起脚踝水肿
过早起床，身体，尤其是脚踝部位浮肿，也可能是肝脏出现了问题，这叫做肝源性水肿。肝源性水肿与肾源性水肿不同，出现早期脚踝水肿说明肝脏病变比较严重。
3、右上腹疼痛
早上起床或者平时就会有右上腹疼痛的症状，一定要去医院检查，有可能已经有了器质性病变。要引起重视了。
平时养肝，就做好以下这“四字”
1、动
可以做适当的运动，比如打太极拳、羽毛球、慢跑等，每星期要锻炼3-5次，每次运动不少于30分钟。
2、补
在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜水果，控制高油高盐的摄入，特别是油炸类、烧烤类、这样能减轻肝脏的代谢负担。
3、睡
不要熬夜，要有充足的睡眠，长期熬夜，容易导致肝火旺盛，免疫力下降，甚至出现精神不振、失眠多梦等症状。
4、喝
准备材料：
1、决明子：清肝明目，润肠通便。
2、菊花：清热解表，清肝明目。
3、枸杞子：滋补肝肾，益精明目。
4、牛蒡根：散风热、消肿毒。
5、金银花：清热解毒、疏散风热，
6、桂花：散寒破结，化痰止咳。
6种食材配伍煮水喝，每天喝几杯，就可以了，如果自己搭配麻烦，也可以直接用我们的茶包 👇👇👇👇
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
