失眠把它分两种情况来理解
第一种是由“邪气之扰”引起的失眠
多见就是心火旺、肝火旺和痰湿化火引起，心火旺的，还容易有口干口苦，甚至口舌生疮；
肝火旺的，则容易目赤肿痛；
如果是痰湿化火，这类失眠人群大概率形体也偏虚胖，常常有头懵头沉的感觉
 
这类为实证失眠，要避免上火的饮食习惯，宜泄火除烦、养心安神，心火旺的可了解天王补心丹、，肝火旺的可了解黄连上清w，痰湿化火可了解香砂平胃散
 
第二种：营气不足引起的虚证失眠
一是操心的事情太多，思虑伤脾，暗耗心血。心血亏虚导致神失所养，神不安，自然睡不好；归为心脾两虚，可参考——归脾芄
 
二是心肾的力量不平衡，中医叫心肾不交。健康的人，心火能够往下行，去温暖肾水，肾水向上蒸腾，又能制约心火，形成身体内一个水火能量平衡的圆运动——可参考半夏泻心汤、交泰w、乌梅w等
 
三是心胆气虚。表现为前怕狼后怕虎，在家睡觉怕老鼠，可参考——酸枣仁汤、安神定志w#健康明星计划##清风计划##失眠#