白内障在很多人眼中是老年人才会得的眼病,但是近年来白内障也有年轻化的趋势,白内障以前称“老年性白内障”,现在称“年龄相关性白内障”,不再是老年人的专有病。
据上海市同济医院眼科副主任医师仇许玲介绍,人体眼部有一个组织叫晶状体,通常情况下它是透明的,光线通过它及一些屈光间质到达视网膜,人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊,就会影响光线进入眼内到达视网膜,使人看不清东西,于是就产生了白内障。
现在,很多年轻人经常要面对电脑,闲暇时又喜欢摆弄手机,不管走到哪里都“机”不离身。经常玩手机、看电脑,电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大,越来越多的年轻人患上了白内障。这主要是因为长时间受电子辐射的伤害,眼睛里的晶状体组织会逐渐失去原有的功能和代谢平衡,造成晶状体混浊引起白内障。
白内障可引起视力严重减退,影响日常工作、生活和学习。专家建议,平时应注意以下几方面:
使用手机时,最好不要近距离盯着手机屏幕看,尽量使用耳机接听,并减少使用时间;电脑用完后应及时切断电源;儿童不要过早使用手机、电脑等设备。 注意用眼卫生,读书、写字、看电视时间不宜过长,每隔1~2小时到户外活动或按摩眼睛,确保眼睛充分休息。如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应配戴眼镜以减轻视疲劳,可配戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。 注重饮食,补充营养,多吃水果、蔬菜及富含各种维生素的食品如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果,色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质 ,能保护眼睛免于阳光紫外线的损害。
文/本报通讯员 唐海萍
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