晚餐决定人的寿命？晚餐吃不好9大疾病找上门！

小康导读：最新研究发现，晚餐决定人的体重和寿命。很多病症的发生，就是因为晚上不良的饮食习惯。晚餐吃得不健康，各种疾病就会上门。

1、晚餐与糖尿病、脂肪肝。

2、晚餐与肥胖。

3、晚餐与肠癌。

4、晚餐与尿路结石。

5、晚餐与高血压。

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。

7、晚餐与急性胰腺炎。

8、晚餐与老年痴呆。

9、晚餐与睡眠质量。

健康晚餐，健康生活。小康总结了四条健康晚餐的经验，我们都争取吃好晚餐。

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

④ 晚餐多吃素食，少吃荤食。