肺上长结节，远远躲开3件事，结节一天比一天小！

亲爱的朋友们，你们好，我是谷春燕医生，来自北京一家公立三甲医院，一直以来都致力于为广大患者提供温暖的医疗服务。近年来，肺部长结节的情况似乎越来越普遍，无论是实性结节、磨玻璃结节还是混杂结节，都让患者们感到无比忧虑。但请相信，只要我们保持冷静、理智的态度，对待这个问题并不困难。

在中医的理念中，治病不仅靠药物，更在于养生。而养生之道，离不开避免三件事。首先，我们要远离有害气体。烟草、粉尘、甲醛、雾霾、尾气等，这些都是我们日常生活中难以避免的有害物质。尤其是我们的肺，作为唯一一个与外界直接相通的脏腑，更容易受到这些有害气体的伤害。因此，保护肺健康，首先要做的就是远离这些有害气体。

其次，作息规律也是养肺的关键。由于工作、生活压力等原因，许多人养成了熬夜的习惯，这不仅会导致气虚，还可能让结节问题更加严重。夜晚是肺休养排毒的最佳时段，充足的睡眠可以促进肺的代谢，有助于我们养肺。因此，无论多忙，都要保证每天有足够的休息时间。

最后，保持良好的心态同样重要。研究表明，长期的负面情绪会增加患癌的风险。因此，我们要学会调整自己的情绪，远离那些不开心的人和事。生活中总会有不如意的时候，但只要我们保持积极的心态，相信一切都会变得更好。