十人九湿，除湿祛百病，就要多吃它

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不除湿气，百病缠身

现代人吃肉太多，加上食物里污染较多，而平常运动量又偏少，所以很容易导致身体阴盛阳虚，湿邪内郁，其突出的表现是：成型的大便很少。中医认为，大便不成形是脾虚的症状，也表明人体内湿气较重。

体内湿气过重的人，经常出现如下症状：困倦、舌苔白厚、四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻、手脚冰冷，严重的还会出现肠胃炎。

现代医学认为，以下五种症状，是湿气过重的典型表现：精神不振、肠胃不佳、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

表面看起来，湿气过重的症状似乎并不严重，但值得注意的是，这只是湿气过重的早期表现，如果不及早“除湿”，它给人体带来的危害会逐步蔓延、扩大。

除湿祛病，用它很好

医学研究表明：南瓜花能清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌，还能治疗黄疸、痢疾、咳嗽、结膜炎、乳腺炎等疾病。

医学实践证明，南瓜花花粉对幼儿贫血、大肠疾病、慢性便秘、高血压、中风、头痛等病症有一定的辅助疗效。南瓜花所含芸香甙，还有促进血管、心脏功能、促进血凝，预防出血的辅助功能。

健康养老专家、老中医曾少蓉建议：食用的南瓜花，最好在清晨采摘，至少也应该在雄花传粉之后的中午之前采摘。新鲜的南瓜花可清炒，可煮汤，可制羹，可煮粥……总之，可以根据自己的口味随意烹饪，没有特别的禁忌。