立秋后，推荐常吃以下食物，补血养颜，清脂减肥，越吃越瘦！

立秋后，推荐常吃这些食物，补血养颜，清脂减肥，越吃越瘦！

1、红豆黑米粥

红豆跟黑米都是特别养生的，红豆最大的益处就是轻松消除水肿，养胃和健脾，红豆和黑米的补血功效是特别好的，还含有特别多的矿物质，钙铁锌等等，贫血的人可以多吃，让您的肌肤越来越红润。

2、红菜苔

红菜苔，可能有些人还没吃过，它的味道别具一格，比起那些山珍海味自是比不了，但是独特的香嫩口感，也是让人欲罢不能，红菜苔口感爽脆，鲜嫩可口，富含大量的钙、铁、维生素C，以及胡萝卜素，经常吃可以活血化瘀，降低血压、血脂，还有养肝明目、提高自身免疫力的功效。

3、枇杷

枇杷是一种非常营养的水果，具有较好的止渴效果。枇杷含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。枇杷中所含的维生素c量是比较高的，能够为人体补充水分及营养元素，起到润泽肌肤的作用。食用枇杷可还可以给人体补充丰富的营养物质，增强抵抗力。