夏季要学会养生，三种食物要多吃，滋补身体，改善睡眠

相信你一定了解茼蒿 茼蒿中含有具有芳香气的挥发油，有宽中理气、健胃消食、促进食欲的作用，另外茼蒿中含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有缓解便秘的作用。喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧。

推荐大家多吃胡萝卜 胡萝卜素是一种脂溶性物质，吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用，或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收，其余均被排泄。喜欢的朋友可以分享给身边的人。

正如图片上展示的，它是猴头菇 猴头菇对增强人体免疫力尤为突出，可提高人体对SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是预防上述疾病的理想新武器。大家可以尝试一下。