一个真实的故事
一个不到四岁的小女孩，她的父亲有一辆高档的小汽车。父亲重视如命，总是为那辆车做全套保养，以时时保持靓亮。
一日，小女孩拿着硬物在父亲的车子上划出一道道触目惊心的刮痕。父亲愤怒之下，用铁线绑住小女孩的双手，吊着双手在窗边罚站，然后自顾处理车子去了。四个小时后，他想起女儿依然在窗边罚站，赶紧走去放开她。可是太迟了，小女孩的双手已经被铁线绑得血流不畅，两手已紫黑。
父亲赶紧送女儿到急症室，医生检查后宣布要切去小女孩的手掌。因为手掌部分的肌肉已经坏死，不切除的话将危害到小女孩的性命。小女孩就这样失去了双手，悲伤的父亲悔不当初。
这是父亲的第一个错误。
三个月后，父亲的小汽车经过重新烤漆，又像全新的一样。当父亲开着车回到家，小女孩看到如同新车一样的小汽车，对父亲说：“爸爸，你的车子很漂亮啊，像新的一样！”然后，她伸出双臂，天真地对父亲说：“但是，你什么时候把我的手还给我？”孩子天真地认为，父亲可以还原那辆车，也必然可以还原她的双手。
当你看完这个故事，是否如同我一样受到冲击？成人怒火之下的无心失误和孩子的天真，形成了无比强烈的对比。 当父亲听完小女孩的话，父亲做了第二件更无可挽回的错事：他在小女孩面前举枪自杀。
引文
这个故事，相信大家都听过。成人一时的火遮眼，却导致无可挽回的后果，而付出的却是孩子一生的缺憾。学习控制自己的负面情绪，对每一个人都是重要的，而对于有孩子的人更是重要万分。
情绪，是一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、最通俗的情绪有喜、怒、哀、恐等。那么情绪有没有好坏之分呢？答应是没有的，一般只划分积极情绪和消极情绪。但是，由情绪引发的行为、行为的后果就有好坏之分。例如文章刚开始的一个故事，一位父亲因愤怒而把小女孩用铁线绑起来，最后导致孩子失去一只手掌。这就是典型的由情绪引发的行为。我们每个人面对令人愤怒的事情的时候，不同的想法和所持的信念呈现出不同的反应。有些家长会因为自家幼儿园的孩子经常抢其他孩子的玩具，不懂得分享而打孩子屁股，以示惩罚；甚至有家长看到孩子吃饭拖延，弄得满地都是饭粒和碎肉而一巴掌打在孩子脸上。当然，也有家长看到孩子不良行为时用平和的语气和语调与孩子沟通，处理孩子的偏差行为。
那么，社工在家庭个案辅导中，是怎么帮助有情绪困扰的家长呢？下面我运用认知行为取向的理性情绪治疗理论下的实践经验和心得体会和各位读者分享，仅代表自己的一些拙见，不足之处还望多多批评。
认知行为取向的理性情绪治疗模式
认知行为取向的理性情绪治疗模式的创始人是由艾利斯（Ablert Ellis），其理论发展由1950年代后期到1960年代初期，强调人的价值感如何影响人的行为。他认为人有非理性的倾向，会坚持自己的信念、欲望和要求得到满足，若得不到满足，便会谴责自己、怪罪他人，产生不良的行为。理性情绪模式的基本信念是：理想情绪困扰的产生，通常不是因为客观存在的物质本身引起的，而是植根于人对该事物的感观和看法。
那么，如果人具有非理想的信念，就可能会带来非理性的情绪并由情绪引起的行为，就会像小喷泉一样，产生更多的情绪困扰；同样的道理，如果人能够将非理性的信念转变为理想的信念，便可以带来理性的情绪和行为。我用ABC示意图在展示给大家看，会清楚点。
我用平常见到的个案举例子，大家对这个理论的理解会更深入点。
例子1：
一位母亲看到家里窗户下破碎的玻璃（这是一个引发的事件A），母亲认为是自己家的孩子由于调皮打碎玻璃窗的（这是母亲对事件的看法和信念B），最后，母亲的情绪反应（C）是愤怒地打了孩子一顿。
例子2：
一位母亲看到小金和朋友打王者荣耀时发生争执，各不想让（这是一个引发的事件A），母亲可能认为：第一种信念是相互忍让是每个小朋友的美德，不应该争吵；另外一种信念是在别人家长面前争吵，成何体统，自己没面子（这是母亲对事件的看法和信念B）；最后母亲的情绪是失望和困窘，甚至会有愤怒的情绪（C——情绪反应）
从上面的例子可见，父母对子女行为的想法和信念，会影响父母的情绪。那么，我们假设一下，如果家长能够从另外一个角度看待事件，换一种角度想问题，这样子是不是能够更有效的管教孩子。例如上面的例子2，当母亲看到自己的孩子因打游戏和其他小朋友发生争执时，家长可以从另外一个角度看待这件事情：别人怎么看待我家的孩子并不重要，重要的是怎么让孩子明白玩游戏的规则或者戒掉网游的坏习惯。
理性情绪治疗法的家长教育方法
家长可以尝试以下的步骤尝试改变自己的信念和想法：
1、如果家长受到情绪困扰，建议您先评检自己有什么信念（例如想到什么让自己愤怒）；
2、家长尝试思考自己的想法和信念合不合理？对事件有没有帮助？问下自己，这事件有没有逻辑上或验证上的谬论？自己的反思过程可以通过自我反问、驳斥、辩论、对质完成；
3、家长尝试从不同角度或者相反的方向思考问题，看看自己的效果怎样？或许家长会发现孩子的另一面，甚至发现更多的内在真实自己。
总结
认知行为取向的理性情绪治疗模式是帮助家长建立理性想法，让家长不断反思自己的角色、重新思考过往的一种管教方式。同样的，信念和情绪被改变，家长便可以在稳定的情绪下进行管教个促进亲子关系。但是，我在过往的辅导过程中，发现绝大多数家长的信念根深蒂固，要改变父母子女之间的固有形态是非常困难的，也需要和家庭进行多次心灵的对话。加上如果一些家长意志力薄弱，有理性的信念未必有理性的行为。所以，在认知行为取向的理性情绪治疗模式中，有需要更深入探讨“认知”带动“情绪”下的其他因素，例如意志力，让这个理论更加丰富。当然，这只是笔者的一点拙见。
联系客服
