一年一度的高考又将拉开帷幕。 对于即将参加高考的高三学生和家长而言，如何调节心态，用最放松、最饱满的状态来迎接高考，至关重要！
如何对待考前焦虑
不要太在意考前焦虑，准备考试过程中，出现的紧张、不安、着急等情绪波动，是正常现象，一旦正式开考就会消失。轻度的考试焦虑在一定程度上，还会激发考生的潜力，带来超水平发挥。
想象你考试成功的样子
心念具有很大的能量，很多人终其一生没有好好发挥过心的力量。考生在备考过程中，经常给自己一个安静的空间，以一种自己感觉最舒服的姿势，闭目想象：自己已经顺利通过考试，并且成绩优异，正得到来自亲人、朋友、老师祝贺的画面。可以增强信心，培养乐观心态。
感觉疲倦就数呼吸
如果感到学习压力太大，或者坐在考场中太紧张，不妨来数数呼吸吧。端正坐姿，放松身体的每一个关节，把注意力都集中到鼻尖，去寻找呼吸的出入，用心体会呼吸粗、细、快、慢的状态，然后数每一次呼出去的鼻息，从一数到十，反复几次之后，就头脑清明，身心放松了。
平常心对待高考
人的一生要经历无数场考试，高考只是其中一场。很多关乎前途命运的考试，并不在学校里完成，而是在人生的一切场景中都可能突然发生。这些考试，考的是道德、良知、智慧、学识……考过关了，人生就提升一个高度。
所以，用平常心对待高考吧，人生的真正考试还远未结束！
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