近年来,随着脑梗人数的持续增长，我国每年都会有很多人因脑梗而离世。而在大家的认知中脑梗通常总是悄然而至，让我们防不胜防。
胡医生最近刚接到了一位年轻的脑血栓患者，而他的发病原因可以说是让我们感到非常的意外。
原来这位30不到的年轻患者,竟然是因为打喷嚏导致脑梗发生，原因是自己本身的血管比较脆弱，而打喷嚏的力度过大，因此导致血管膜破裂，继而出现脑血栓。
一、脑梗多半是“拖”出来的
脑梗就是脑梗死，简单点开说就是脑部缺氧而死，生活中我们称之为“脑中风”，不仅发病急而且快。
那么为啥脑梗多半是“拖出来”的呢？
其实这跟很多疾病是同一个道理，当我们发烧感冒有症状时，第一时间不是想着赶紧去医院检查，而是想着等一等看自己会不会好。
对于年轻人来说，抵抗力强可能还能稍微扛过去了。而对于老年人来说随着年龄的增长，越拖只会越严重，明明知道身体已经发出了疾病的信号，或明知道自己患有高血压等，却又不第一时间及时医治，这种情况下脑梗是被“拖”出来的。
二、睡觉出现几种表现，别大意
我们知道脑梗通常是因为脑部缺氧引起的，那么当我们睡觉时如果有以下几种情况，那么就要预防脑梗得发生。
1.头疼
睡觉的时候，我们人体活动就会随之减少，那么这时候血液的粘稠度也会随之增高，因此很容易形成血栓堵住我们的血管，从而引发头痛。
2.手脚麻木
单侧睡觉时，出现手脚麻木就需要我们提高警惕，很可能是因为脑血管受阻，使得脑部供血不足，因此才会频繁出现手脚麻木拿不动东西等。
3.手脚冰冷
手脚是我们人体最末端的肢体，因此当肢体动静脉血液循环不良时，那么就会导致手脚肿胀冰凉，这时我们可以通过泡脚来来改善这一情况。
三、3招教你远离脑梗
都说脑梗避无可避，生活中我们该怎样远离脑梗
1.适量运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖控制体重，调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。
2. 控制血压、血糖、血脂
有高血压、高血糖、高血脂患者一定要谨遵医生叮嘱，按时吃药。要知道当高血压、高血糖、高血脂保持在正常水平时，也是可以降低脑血管疾病的发病率。
3. 饮食方面要限盐
预防脑梗塞的发生一般要少吃盐，少吃油，少吃肥肉，少吃含糖量高的食物。可以多吃一些鱼类、瘦肉、豆制品等。
总结：脑梗发生前身体都给出各种各样的信号，因此日常生活中，当我们出现不适时，一定要及时前往医院就医。避免一拖再拖，延误救治时机。
参考资料
1.《打了个喷嚏，浙江30多岁小伙脑梗了！医生：越来越多年轻人中招》.浙江大健康.2021-10-13
2.《脑梗是“拖”出来的？睡觉时若有这3个现象，尽量引起重视》.学点小常识.2021-10-20
3.《睡觉时4种迹象，可能是脑梗信号！》.BTV文艺频道.2021-07-07
4.《脑梗爱找这样的年轻人 预防脑梗就该这样做！》..2019-06-09
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