高血脂的人，身体4个表现消失，说明血脂在慢慢改善，1个不占恭喜你

高血脂，三高的一种，我国约有1.2亿人患有此病。高血脂，虽然属于慢性病，但是长期高血脂，后果还是非常严重的，不仅有可能造成动脉硬化，诱发脑梗等疾病，而且对于身体的各个脏器都有影响。因此一旦查出高血脂，需要引起大家的重视。

而近些年来，随着科普宣传等，越来越多人开始重视高血脂问题。不管是从服药，还是改善生活方式上来说，对于血脂控制都是非常有利的。而很多人的血脂也在慢慢的下降。一些原来因为高血脂导致的不适也慢慢减轻甚至是消失。

高血脂的人，身体4个表现消失，说明血脂在慢慢改善，1个不占恭喜你

1、容易犯困

高血脂的人，因为体内血脂高，所以会阻碍血液流通，那么血液供给给脑血管的氧气就会减少。大脑缺氧的情况下，人就会出现犯困、打哈欠的情况，尤其是早上刚起来，这种情况比较严重。如果这种情况都消失的话，说明高血脂慢慢改善了。

2、腿抽筋

说到腿抽筋，更多的人想到的是缺钙或者手凉等，实际上高血脂的人，也经常会出现腿抽筋的情况，主要是因为胆固醇等脂质代谢除了问题，堆积在肌肉中，导致腿部肌肉痉挛的出现。

3、眼前黑蒙

血脂高的人，因为血液中脂质沉积，容易堵塞血管或者导致血管狭窄，因此影响视神经的正常工作。会经常出现眼前黑蒙的情况，一旦高血脂的情况改善，血管中的血液供应充足，这种情况会得到改善。

4、手脚麻木

手脚麻木是生活中人们很常见的一种现象，一般是因为不良睡姿，压迫等原因导致的。这种情况下肢体麻木会很快改善。但是如果是高血脂导致的手脚麻木，多是因为末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。血脂问题改善后，这种情况也会消失。

高血脂改善后，除过一些症状消失外，一些疾病风险叶大大降低！

l动脉粥样硬化

l脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏性猝死

l肥胖症

l高血压、糖尿病、高尿酸等三高疾病

但是血脂降低不可松懈！高血脂无法治愈，生活中做好4件事，继续保持血脂健康！

1、继续保持良好的饮食习惯

高血脂的人，建议少吃的食物有很多。一方面有脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼等）、加工品（香肠等） 。另外一方面高盐、高糖等食物也应该避免。

生活中适当多吃粗粮，瓜果蔬菜，优质蛋白质等食物，对于血脂控制有利。

2、多吃降脂清淤粉

血脂高，血液杂质多，易堵塞血管。一旦血脂控制的比较好，可以减少用药，多进行食疗。平时多吃降脂、清除血管垃圾的食材，对降低血脂，血管的健康十分有益。

3、每日参加适当锻炼

患者要坚持运动，不仅可以提高身体免疫力，还能够消耗身体多余的脂肪，让脂肪在身体内不会堆积太多而让体重增加，进而减少血脂上升的机会。

4、定期的检查

血脂是一个动态变化的过程，不当的饮食生活方式对其有明显的影响，而血脂波动很容易导致一些心血管疾病的出现，因此生活中不要看一时的血脂正常，就不管不顾了。要注意定期的检查，便于了解近期的血脂情况，以便调整生活方式等。