如今高血脂不断年轻化,患病人数不断增多,其中的原因无非是我们对于身体出现的异样不重视导致的,而不良的生活习惯也是其中一方面。所以,平时我们要多学习相关的健康知识,减少高血脂的发生。
一、脸上长黑斑
随着年纪的增长,人体的代谢功能会逐渐变弱,体内黑色素容易沉积形成斑点。这时我们就需要警惕了,因为长这种黑色斑点并不是正常现象,这是体内血脂超标造成的。体内气血不畅,垃圾和毒素过多囤积在人体时,黑斑就会出现。
二、眼睑色疣
当血脂异常升高后,体内的脂肪颗粒会不断增加,长时间它们就会随着血液循环在体内累积。这时,有害物质就会在皮肤上表现出来,黄褐斑在眼睑处分布,呈一块块突起形状,当这种问题出现时一定要重视起来。
三、睡觉时腿抽筋
在一般情况下,人们认为腿抽筋是自己缺钙导致的,虽然是有这种可能,但在补钙以后,抽筋现象不减反增,甚至在晚上睡觉时还频繁出现,这就需要多加注意了。
因为在血脂升高后,过量的胆固醇致使人体代谢能力下降,再集中到肌肉中,就会刺激肌肉痉挛引起腿抽筋。
1、苹果
苹果是一种四季水果,日常很容易买到。而且苹果含有丰富的纤维素和果胶,可以调节血脂和促进肠胃消化。苹果里的微量元素可以降低血液中的胆固醇含量,清洁血管,维持体内脂肪的正常水平。
2、柚子
柚子有大量的维生素C和天然钾元素,这些营养物质可以抑制人体对于毒素的吸收,加快代谢速度。而且柚子中的活性成分对于心血管疾病有预防作用,里面的成分可以降低体内的脂肪含量,增强身体免疫力,具有很好的辅助功效。
3、葡萄
葡萄品种多,口感酸甜可口,其中的微量元素更是丰富。对于高血脂人群,平时多吃葡萄有利于血液的微循环,降低血液脂肪含量。葡萄也含有氨基酸成分,可促进身体的代谢,避免胆固醇在血管里的囤积。
第一:补充控血脂的营养素
日常预防高血脂可以从补充控血脂的营养素着手。营养素普贝双舒的成分安全高效,可以有效养护心血管的健康,也能满足人体所需的其他营养。
普贝双舒是一种从多种降血脂的中药材中提炼制成的营养素,里面有天贝粉、人参、蛹虫草和葛根等中药材。普贝双舒的营养物质可以清洁血管,促进血液大循环。
其中的天贝粉和蛹虫草能快速分解脂类物质,加快肠胃对于食物的消化,减少脂肪的积累和血管的阻力,从而控制血脂的升高;而像人参和葛根等中药则能保护脑神经,扩张血管,防止血管堵塞和脑梗的形成。
普贝双舒能很好地增强体内细胞活性,加强血液代谢的能力,减少血管中脂肪的依附性,稀释血液的浓度,从而减少心血管疾病突发的危险。想要清理血管,可以每天饭后嚼上2粒,或可预防脑梗,保护健康。
第二:规律运动
现代年轻人因为工作繁忙,回家后身心疲惫就喜欢窝在床上不动弹,这就导致我们缺乏足够的锻炼,身体的抵抗力就会下降,容易生病。
当我们开始规律运动以后,身体血液流速变快,脂肪及时被代谢掉,这样身体素质加强,人就更加地健康和精神。
高血脂是“三高”之一,它会伤害人体,造成损伤。而且血脂高还会引起脑梗等其他的并发症,这会严重影响生活质量,所以我们要警惕这个问题,不能掉以轻心。
联系客服