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2016.12.13
导读: 还在为“拜拜肉”烦恼?下教你瘦手臂的手臂按摩,帮你消除赘肉!赶快试试这套手臂按摩吧,消除赘肉,让自己拥有瘦手臂……
一、按摩淋巴
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
二、按摩腋下?
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
三、?按摩小拇指根部?
保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
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