健康｜体内湿气重的五大信号，您中了没？

春季回南天，湿气来袭。

您是不是也出现以下症状？

     1、精神不佳，身体疲乏、劳累

     2、身体酸痛、水肿，体重上升

     3、食欲不振，容易胃胀、恶心

     4、大便不成形，很难冲下

     5、舌苔厚腻，舌边缘有明显齿痕

如果中了超过3条，说明体内湿气较重，

需要及时给身体祛湿！

贴心如保哥已经备好祛湿大法。

请看！

1

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人，运动能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

2

薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

3

拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪。