水是生命活动一刻也不能缺少的物质，很多糖尿病患者都认为多尿症状是饮水过多引起的，于是口渴时也要限制饮水，显然这是错误的做法。糖尿病患者体内缺水会使血液浓缩，血糖升高，导致各种并发症的发生或加重。糖尿病患者绝对不能限制饮水，老年患者要格外注意补充水分。今天塔哥就跟大家聊一聊糖尿病患者该怎么喝水，大家可以参考一下。
值得肯定的是，糖尿病患者每天从尿中排出的糖量取决于糖尿病的严重程度，而与饮水多少和尿量无关。对于糖尿病患者来说，血糖过高，必须增加尿量，使糖分随尿液排出体外。由于尿量增多，身体内水分大量丢失，从而刺激神经中枢引起口渴，促使糖尿病患者大量饮水。也就是说，糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起的症状，是身体的一种自我保护措施。
糖尿病患者如果刻意限制饮水量，就会造成血液浓缩，过多血糖和血液中其它含氮废物无法排出，导致血浆渗透压升高，在医学上称为“高渗”，严重者会发生高渗性昏迷而危及生命。脱水还可使血黏度增高，血液循环障碍加重，更容易形成血栓，从而导致各种心脑血管疾病并发症。脱水还会损害神经纤维，促使糖尿病神经病变的发生或恶化。
总而言之，饮水不足会使各种并发症发生或加重，所以糖尿病患者绝对不能限制饮水。
很多糖友们都很关心，糖尿病患者每天到底要补充多少水呢？专家建议糖尿病患者也应像普通人一样，除了食物本身含有的水分，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天还应喝1200到1500毫升的水（200毫升的杯子至少6杯水）。
在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况之下，糖尿病患者都应适当多喝水。
值得注意的是，老年人由于其口渴中枢不敏感，尽管体内缺水但却无明显口渴症状，特别容易发生严重脱水，因此老年人要格外注意补充水分，即使没有感到口渴，也要定时定量饮水。
现代人的生活水平比较高，原来只是喝水，顶多喝点儿茶就行了，现在市面上有琳琅满目的饮料，那么哪些是糖尿病患者能喝的呢？这主要看这些饮料中含糖量高低。含糖饮料对糖尿病患者来说肯定是非常不适合的，会造成血糖升高或体重增加；无糖饮料，如矿泉水当然可以喝。下面塔哥继续给大家介绍一下糖尿病患者适合喝哪些饮料。
牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮品，它含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和各类矿物质，以及适量的脂肪，能帮助糖尿病患者保持营养均衡，同时对血糖、血脂影响又不大。另外值得指出的是，中国人普遍缺钙，尤其是进入中老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加严重，老年糖尿病患者骨质疏松，很容易造成骨折的情况，所以补钙是糖尿病患者必须要做的。国内外专家一致提倡糖尿病患者喝牛奶，一般可在早餐或加餐时饮用。需要注意的是，糖尿病患者喝奶时不能加糖，加入一点甜味剂才是最好的选择。
跟牛奶一样，豆浆也是非常适合糖尿病患者的一种饮品。与同等量的牛奶相比，豆浆所含的蛋白质基本相同，热量和脂肪显著降低，而且还含有一定量的膳食纤维，因此更适合偏肥胖、血压和血脂比较高的患者饮用。唯一的问题是豆浆含钙量较低，可以用补钙药物来解决，或者吃一些钙含量较高的食物。
现在市面上饮料种类很多，因为口感好，尤其受到青少年的偏爱。但市面上的饮料大多含糖类，不怎么适合糖尿病患者。糖尿病患者只能选择无糖饮料，如无糖果汁及蔬菜汁等富含多种维生素、微量元素和膳食纤维的饮品。有些鲜果汁含糖量较高，糖尿病患者不宜多喝或最好不喝。
茶是东方人重要的饮料，可以说茶已经成为世界范围内的健康饮品。糖尿病患者可以喝茶，茶不仅可以给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等，它有提神、健脑、利尿、降压及降脂等多种功效，但糖尿病患者睡前最好不要喝浓茶，否者会严重影响睡眠质量。
糖尿病患者可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于总热量控制。另外喝咖啡时宜加甜味剂，或者肉桂等调料，不宜加糖。
联系客服
