摩登舞中---挤压过程

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   挤压过程中要做到一松两紧，一松是膝是松的，千万不能带力，膝一带力就会僵，一僵就会成推土机式的移动；二紧的第一紧是踝要紧，要用力去挤压；第二紧很关键，就是大腿后侧的根部要是紧的，大腿根部紧了，说明将身体重量放在大腿上了（也就是通常讲的将重心放在地板上了），如果大腿根部松了，降得再低也没有用，因为没有产生出向前推动的能量，在拔地推动时不得不二次发力，这样就会产生移动的断口。降是手段而不是目的，不能为降而降；摩登舞是比水平方向的移动量，并不是比降得多低，当然也不是比升得多高。