不知道你们有没有观察过哪些长寿老人,我观察了一段时间,什么都没有发现,后来看了一些有关人士的收集数据,得出一些长寿的“秘方”。那就是特征,哪些长寿老人基本都有这些特征。接下来看看你有没有这些特征!
1、家族之中有一个或以上长寿之人
怎么看长寿基因?那就看家里的老人有多少长寿的了,如果家族中长寿的老人很多,那你的基因长寿的几率也很多,百岁寿星家族中,好比兄弟姐妹、姑姑表姐妹、父母、或者爷爷奶奶,都有非常大的几率有一人有85岁以上的年纪。
2、健康良好的生活态度
每天固定良好的饮食,半个小时的锻炼时间、可以保持身体的健康,没有健康的生活态度跟方式连身体能不能健康都很难说,更别说长寿了。如果人整天口味很重,吃垃圾食品,会造成内脏的严重负担,甚至直接透支,这只会让身体提早衰老。寿命就很难长了。
3、乐观心态
心态积极乐观,为人豁达,凡事看得开,自然心气足,精神好,眼睛有神。这也是极其重要的一项,长期处于情绪不稳定的人,会持续增加激素的分泌水平,这对长寿可是没有益处的。
4、朋友多
对于长寿之人来说,只要每天会有人来跟自己说话,就不会有孤独感,这就是朋友多的好处,情绪就能更好,也就自然增加了自己的寿命。
5、眉毛长(长寿毛)
从中医角度来说,眉毛长且浓密,有光泽,这反映了人体的经血旺盛,身强力壮,代表着长寿。大部分长寿老人都有“长寿眉”。
6、耳垂大、额头大、
其实一般长寿之人耳朵都比较大,而且耳垂很厚,其实这是肾气充足的表现之一。肾脏的功能强大,肾气足,,人也更健康长寿了。
7.女性臀部越大越长寿
臀部不仅是女性展现魅力的重要部位,还和寿命有一定关系。研究证明,臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。
湿气重
但是臀部也有两种,一种是天生的,另一种是后天的。要是先天的那就是属于长寿特征,后天的话就可能是隐患了。因为那可能是体内堆积湿气,久而久之就成为了赘肉!
要是女人屁大后天行成的,那么可能是吃的东西太多,特别是油腻的食物,要是没有完全消化掉就会堆积其起来,久了就成了赘肉,这也就是湿气,往往哪些胖子都是湿气重,“十胖九湿”不知道你们有没有听到这句话。湿气不止这几个症状,还有这些症状如下。
1、女人小肚子显得很胀,看着比较大,其肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。就是因为吃太多垃圾食物,湿气重让脾胃未能全部消化掉,淤积在体内,久了就成了赘肉。
2、女人小便及妇女带下:会出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。往往这种情况最为容易看出你是不是湿气重。
3、很湿气重的人脸出现“油光万发”,还有就是身体出现长痘痘的现象,要是身上很多痘痘,那么有这些情况,你就是湿气重的体质。
4、多数人睡觉流口水,都说流口水是个人的习惯,然而并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。
5、人身体的各项功能开始下降,对于房事不是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振。
祛湿方法
1.调味料
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事!
2.运动祛湿
运动可以排毒,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
3食疗祛湿
祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:享米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。因为享代表旺盛,体现享米有活血的作用!(享米只是我们这里的叫法,不同地方叫法不同)
民间有句民谣:“享米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。”在众多地方的享米中,享米是颗粒最小的,从中医的角度来讲享米的颗粒而小,药用价格也就越高。
效果比较好的祛湿粥有以下一款:
享米红豆粥
材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:1.将享米、红豆等洗净
2.红豆、糙米、享米浸泡1小时
3.然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
总结:你们那里享米叫什么?
你有长寿毛吗?
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