你想让你的习惯成为你最好的仆人，还是最差的主人？
人们往往忽略好习惯的惊人力量！好习惯一旦形成，就会左右思维，左右行为，左右命运！
洞悉你的习惯，这是改变的契机；突破你的习惯，这是命运的转折！
我号召：一个人，一个月，培养一个好习惯！这样一年就建立了12个好习惯，同时也改掉了12个坏习惯。
更重要的是，通过一年的训练，随着一个一个的坏习惯被好习惯取代，你将变得越来越善于改变自己的习惯。哈哈，你已经开始养成两个这一生最重要的习惯：“改掉坏习惯的习惯”和“建立好习惯的习惯”！！
1. 每天惊蛰时分（5点）起床
2. 起床后，喝温水1杯
3. 每天体育锻炼30分钟：跑步1000米、跳绳500下、瑜伽或经络操
4. 每晚9点之前睡觉
5. 每天阅读1小时
6. 每天1次上网多角度看国内外新闻
7. 每看1小时电脑，做眼保健操1次或休息5分钟
8. 每天背1个英文单词
9. 每天陪子女谈心10分钟
10. 定时3餐，七成饱，每一口细嚼20下以上
11. 吃蔬菜、水果、五谷杂粮；肉类，控制在八分之一以内
12. 就餐时，不要说话
13. 每周做1次日程回顾和周计划
14. 每晚列举第二天最重要的3件事
15. 每天查阅并清理1次邮箱
16. 每天赞赏12个人
17. 不说“不可能、没办法”……遇到困难，对自己说：“太棒了，我又有一个成长的机会”
18. 消极情绪不得超过1分钟，即刻内观、转换
19.随身携带1个小本子和1支笔，随时记录灵感
20.把新观点、目标写下来，用即时贴，随时提醒自己
21. 走路，比周边的人快5%
22.出门前照个镜子，给自己一个微笑
23.每晚，自我反省1次
24.开会时坐第1排（或前排）
25.待人处事，先展露笑容，好运自然来
26.多听少说，以问代说，做一个倾听高手
27. 话声音有能量，感染自己，产生磁场
28. 同理心，说话之前，考虑一下对方此刻的心情
29. 每天中午11-13点之间，睡30分钟
30. 日新日高，每天1个小创意，1点小进步
31. 每天做1件别人不知道的好事
32. 每日独自静坐15分钟以上
33. 每周和朋友们开1次头脑风暴会
34. 每天和5个好友通一次电话
35. 每周去1次书店或图书馆
36. 写日记，或每月至少写1篇文章
37. 每天讲个笑话给家人或同事伙伴
38. 每天大笑6次，每次6秒
39. 现在请立刻对自己说：我，马上行动！
最后，一个重要的提醒：不要变成机器人，永远要觉察自己的习惯。别忘了，它只是你的创造，而非它创造了你！
