肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。而它作为一个沉默的器官，有时出问题了，我们也未必能觉察到。
一般来说，肝脏受伤了，身体会有信号提示的，细心观察能及时制止肝脏往更坏的方向发展。
肝不好，身体4处会'发黑'，2处会'变疼'，快看看你有吗？
身体4处会'发黑'
唇色发黑
肝功能不好的人，会肝气郁结，血瘀不通畅的人，致使唇色会发黑。脏腑气血通畅，唇色一般是淡粉色的。
嘴唇发黑主要原因有:肝病；心血管疾病；消化系统功能的异常。所以如果是嘴唇发黑，那么请尽快去医院检查，看看到底是身体哪里出现了问题。
脸色发黑
肝细胞受损，细胞中的铁物质就容易流入血管，使得血液中的铁含量过高，脸色会变黑。
由于肝脏生病，引起了黑色素的代谢异常。体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，造成黑色素沉着，而容易导致皮肤呈现'古铜色'发黑，并伴有皮肤粗糙、无光泽等。
脸色发黑，很可能是肝脏出现问题了。不能小觑。
鼻子黑头变多
肝功能下降，内分泌失调；黄体荷尔蒙数量就会增多，分泌量就会越快，会导致鼻子上的黑头变多。
腹部-静脉青黑
正常是看不到自己腹壁静脉的，或是隐隐约约也不是明显，但是肝脏有疾病的话，腹部静脉的血液回流会受阻，导致腹部静脉曲张明显且颜色青黑。
肝硬化、肝腹水越严重越容易出现这种现象。
2处会'变疼'
腹部会变疼
肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了。
关节会变疼
有肝炎的患者也会伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。
肝不好，一旦忽略，容易诱发肝炎、肝硬化，甚至肝癌等重症。所以，平时注重养肝护肝，很重要。
肝不好，这4件事尽量多做，肝脏好好的：
第一件：规律作息
作息规律，肝脏才能正常运转，能够让肝得到气血和能量，进行排毒、解毒。而经常熬夜，会扰乱肝脏的正常作息，容易让肝脏受损。
中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时间段最为重要。一是午时，即上午11点到下午1点；二是子时，即晚上11点到凌晨1点。这4个小时是骨髓造血时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能的修复。
第二件：多吃养肝的食物
肝脏毒素多、脂肪多，肝脏发炎了、硬化了、癌变了。
这时我们可以通过利用某些饮食对其进行调养，比方说，吃高纤维的食物。
多吃高纤维食物，肝脏原本积累的过多脂肪也会得到削减，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。
第三件：雁门冰菊泡茶
菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。
雁门冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的'护肝因子'，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
平常喜爱喝酒的人群，每天饮用，还可帮助体内堆积的酒毒及时排出体外。常喝此茶，对保护肝脏，缓解肝炎、肝硬化、酒精肝等都很有帮助。
第四件：按穴养肝
按摩穴位，也是很简便的养肝方式。可常按双乳间的膻中穴，能梳理肝气，舒畅气机，提高身体免疫力。
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