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穿透式精力管理33-变胖三大原因之3-吃得多,动得少
超强个体读书会
>《待分类》
2022.09.21 北京
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管住嘴、迈开腿的道理,人人皆知,但可惜知易行难。 第一,诱惑多,超市、美食街,有无数引发你口腹之欲的美食等着你。 第二,吃饭快,大脑来不及发出吃饱信号,你就已经吃撑了。 第三,零食多。办公室抽屉里,家里茶几上,总是有各种高热量的小零食。
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