穿透式精力管理33-变胖三大原因之3-吃得多，动得少

管住嘴、迈开腿的道理，人人皆知，但可惜知易行难。 第一，诱惑多，超市、美食街，有无数引发你口腹之欲的美食等着你。 第二，吃饭快，大脑来不及发出吃饱信号，你就已经吃撑了。 第三，零食多。办公室抽屉里，家里茶几上，总是有各种高热量的小零食。