习惯&意志力巅峰训练01-习惯与意志力的关系

意志力&习惯的双螺旋关系 如果不了解意志力和习惯的真相，以及它们之间的关系，就会孤立地看待习惯和意志力，产生很多误解，例如只有经历痛苦和磨难，才能培养坚强的意志力。或者我无法抵抗诱惑，是因为我的意志力不够强。我意志力强，不怕苦难，不怕诱惑，所以不需要培养好习惯。 但是，在我阅读了《习惯的力量》《掌控习惯》、《自控力》《意志力》四本书之后，在搞懂了意志力和习惯之间的关系，我才真正明白了，该如何培养意志力，如何培养习惯。 在我看来，意志力和习惯之间，是相互影响，相互促进的双螺旋关系。 运用意志力的目的，是为了培养好的习惯；而好的习惯则可以减少意志力的消耗。