培养好习惯的第3个陷阱，是用力太猛。
很多朋友有了一个想法后，就感觉自己有用不完的热情和超强的意志力，能够克服一切困难、障碍。
于是，在最开始的时候投入了大量的时间、精力。
但是，随着长时间的重复，预期的结果并没有快速到来。你感到疲惫，枯燥无味，意志力减弱。开始自我怀疑，然后开始拖延计划，1次、2次，最后选择了放弃。
想一想，你每年的年初目标，是不是这么破产的？
最好的习惯培养方式，是循序渐进。假如你想学习一门乐器，开始你热情高涨，可能想每天练习4小时，但我劝你不要这样做，每天只练习1小时就好了。
这样你能坚持更长时间，然后你能看到自己的进步，你开始有成就感、自豪感、掌控感，你越来越确定自己就是这块料。
于是你开始真正喜欢上弹奏这门乐器，而不是靠意志力强迫自己去练习。
从当下起
做一个幸福的人
走路，吃饭，笑出声来
从当下起
关心身体和情怀
阅读，运动，用力去爱
联系客服
