36-第26个培养习惯的技巧：​建立习惯体系

今天介绍第26个新习惯养成的技巧：

建立习惯体系

一个小习惯也许不足以改变你的人生，但是一系列小习惯构成的习惯体系，却足以改变任何东西。

有这样一个故事，英国职业自行车手，曾经有110年的历史，没有取得任何好成绩。

如此糟糕的表现，甚至让欧洲最大的自行车厂家拒绝把自行车卖给他们。因为担心会破坏他们的品牌形象。

在2003年他们开始变革，开展了一系列微小习惯的改进。

比如，重新设计车座，使其更加舒适；用酒精擦车胎，获得更好的抓地力。让车手穿电热套鞋，维持肌肉理想温度；选择更轻便，空气阻力更小的面料做队服。学习最佳洗手方式，减少感冒概率。等等还有很多。

奇迹出现了，五年后的北京奥运会上，他们夺取了自行车项目60%的金牌。四年后伦敦奥运会上，更是打破了9项奥运会纪录和7项世界纪录。

这就是习惯体系，叠加习惯复利效应后，产生的巨大威力。