《零压人生》17-在压力中保持乐观的方法1

快感缺失，是因为习得性无助。与习得性无助，相反的就是习得性乐观。这是积极心理学研究，对人类幸福的巨大贡献。 那么如何习得性乐观呢？ 首先，我们要改变对压力的看法。以后我会介绍一本书，是斯坦福大学的凯利·麦格尼格尔博士所著的，《自控力》三部曲中的，第二本《和压力做朋友》。 她在书中介绍一个特别重要的理念。就是转变对压力的态度，当我们对压力的态度是：压力对人有害，要尽量避免。 那么压力真的就会伤害我们。 。。。