穿透式精力管理16-你过着单线化的生活吗

你在过着单线化的生活吗？ 全情投入需要张弛有度的精力管理，人通过饮食/呼吸获取营养物质，经过最基础的生化反应后获得能量。然后又经过劳作、运动来消耗能量。 精力的消耗-恢复，总是保持动态的平衡，精力消耗的越多，恢复的就越多。所以可以通过提升运动强度，提升压力强度，来提升精力的消耗，然后经过充分的休息恢复，获得更高的精力水平。