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穿透式精力管理16-你过着单线化的生活吗
超强个体读书会
>《待分类》
2022.09.21 北京
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你在过着单线化的生活吗? 全情投入需要张弛有度的精力管理,人通过饮食/呼吸获取营养物质,经过最基础的生化反应后获得能量。然后又经过劳作、运动来消耗能量。 精力的消耗-恢复,总是保持动态的平衡,精力消耗的越多,恢复的就越多。所以可以通过提升运动强度,提升压力强度,来提升精力的消耗,然后经过充分的休息恢复,获得更高的精力水平。
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