基于快乐无意识的原理，人的感受常常也是无意识的，人们很多时候都是被某种感觉驱动着做了某些事情，但这些感觉却没有被意识到。
比如打开电脑，就开始东看看，西看看，点击那些新闻链接，被在无数个标题党的新闻里转了一圈之后，才发现时间已经过去了一两个小时。
当你打开电脑的那一刻，实际上你的心里，是有丰富的感受、各种情绪的，可能包含对某个工作的烦恼、厌恶，虽然你没意识到，但这种感觉，不知不觉地推动着你去寻找一些好玩的东西。
所以，我们需要清晰地感知到自己的情绪感受，才不会被控制。
同时，在每一刻，我们的情绪又是丰富多彩，甚至是相互矛盾的。比如当你犹豫是否要去跑步时，
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