接發球秘笈！納達爾，穆雷，費德勒多動圖演示！

網球派

官網：TennisPai.com.cn

網球派，高速高清網球視頻，現代網球技術教程！關註我們，即免費贈送試用會員，學習現代網球技術，觀賞職業選手多角度高清慢動作視頻（120幀/秒和300幀/秒）！

簡介

很多年以來，發球都被認為是網球比賽當中最重要的環節，對於發球者或者發球方來說，高水平的發球確實能為自己建立起很大的優勢。但當你處於接發球的一方，那此刻對你來說最重要的擊球就變成了接發球。好的發球和好的接發球會給你帶來很大的優勢，但如果你的發球在比賽中並非很有優勢，那你就需要依靠有效的接發球了。

那麼怎麼能更有效的接發球呢？

一、搖擺

確保你在等待對手發球的時候左右搖擺。這是讓接發球更加有效的第一步，這樣可以聚集更多動量，並讓你在準備回球時註意力更集中。

二、邁步

當對方拋球的時候，向前邁一小步(無論哪隻腳），之所以這樣做，一點很重要的原因是可以鼓勵你在更早的擊球點接到球，從而幫助你更好地截住那些有角度的發球。而且這樣的接發方式，不會讓你在接發後遠離底線中央．請註意，如果對方的發球比較緩慢，向前邁步的速度可以放慢點。

三、分腿墊步

在對方球拍接觸球的時候分腿墊步，這會讓接發球者有更好的平衡和更多的能量來移動、擊球。

四、轉身

轉動你的肩膀以便流暢地接住球或者向球揮拍，同時可以豐富接發球的方向選擇。但要註意控製轉肩的幅度，過大的轉肩幅度會影響接發球的時機。

五、上步並擊球

在揮拍時，上步準備擊球，這和截擊球時上步的時機非常相似。請註意，如果發球速度比較緩慢，那麼球員就可以更多地調整腳步，以處於一個更加有利的擊球位置。

六、揮拍幅度

揮拍的幅度應取決於發球的速度。如果發球速度很快，那麼接發球應該使用簡化的後擺，並讓球拍直接處於髖關節以下。同時可以采用簡化的隨揮動作，也就是說這種情況下，未必需要完整的隨揮動作。當回擊一個更快的發球時，可以像截擊球那樣采用一個短促的動作擊球。如果發球速度比較緩慢，接發球方就可以進行大幅度的完整揮拍。

七、將球打向一個目標

接發球者需要對每一個接發球有所計劃，這個計劃中最重要的一點就是回球的目標區域。當然，這個目標區域必須是在你能力範圍之內的。在球場上，有目標區域可以幫助接發球者不會因為對手，尤其是為雙打中的網前對手而感到緊張。

本文文字自網絡，網球派完成圖像製作，如有版權爭議，請原作者聯係我們。

掃二維碼 關註我們

高速高清網球視頻
現代網球技術教程

點擊下麵 進入網球派