中国网球的普及、网球人口的增长离不开广大一线网球教练员们的辛勤耕耘。为了让有能量的网球教练发挥更大的影响力,加强网球教练与网球初学者之间的沟通,更好体现网球之家网站的桥梁作用。网球之家推出《名家坐堂》项目,通过采用教练与业余网球爱好者一问一答互动的形式,网球大师利用互联网技术望闻问切,为球友的网球技术难点开出处方、对症下药。第29篇关于比赛着急动作变形问题,有请谭弼老师来解答。
球友:我一打比赛,就会着急动作就会变形,和平常抽球大不一样,怎么改变?
谭弼:所有人都存在这样的现象,平常打的好好的,打比赛水平就不能正常发挥。运动心理学,这叫运动员失常现象,也叫“卡壳现象”。
问题就是答案,你已经找到问题的关键所在了。但是,你不明白怎么去对应的解决。你总结的很好,你意识到自己一打比赛就会着急,这就是关键。费德勒说:我比赛时先把心静下来,盯好球,挥拍速度慢一点,让自己进入良好的状态以后再加力。所以很多人都说我进入状态慢,属于慢热型的,这是大智慧啊!
用你和费德勒对比,比赛中你是紧张的急躁的,由于你的心是乱的,这是心不静。具体的表现为着急,当你着急你的挥拍速度就会过快,肌肉就会处于紧张,当你肌肉紧张就会失去良好的击球手感,没有手感你就会造成失误,你的心就会更乱了,连续的失误你就处于茫然的状态,不知道怎么打了,攻也攻不出来,守也守不住啊!你不纠结都不行。
建议:用费德勒的方法,好用啊!在我的教学实践中,只要真正会用,学员成长的速度非常的快。遗憾的是,有三分之二的学员领悟有点慢,我也很高兴,因为他们多付点教练费给我。其实,成功的秘籍就是,向成功人士学习,避免你走好多弯路。
老子说:大道甚夷,而民好径。意思是说:大道已经很直了,大多数人还在找捷径。跟着费德勒天王学习就是捷径啊!
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