忠告：炒土豆不能放一配菜，吃了就是没病找病，很多人不清楚！

生活中很多朋友都不怎么喜爱吃土豆，但土豆的功效与作用很多，经常吃土豆对于我们的身体有着很好的保健效果，下面就让我们看一看土豆的功效与作用！

土豆的蛋白质含量很高，而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，还能预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

西红柿的营养很丰富，除了还有丰富的维生素C以外还含有其他的维生素成分，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。但土豆不能与番茄一起食用，会导致肠胃不适，腹泻等症！所以，日常必须注意！

朋友，你爱吃土豆吗？