林黛玉属于典型的抑郁质人格,基于这一人格特质,也导致了林黛玉忧思成疾。而忧思成疾最典型的特点就是老得快,稍微有一点病就迟迟难以恢复。在现实生活中,但凡忧思成疾的人,身上都有林黛玉的影子,无论是人格特点,还是处事方面,都比较符合林黛玉的风格,久而久之,忧思成疾,一天比一天老。那为什么有些人总是心事重重?可以从这些方面分析。
1.记性特别好(认知方面)
无论发生了什么事情,细致到柴米油盐,都能深刻地记在脑海里。也正因为他们记性太好了,大脑中不断加工这些已经发生过的事情,反复咀嚼,迟迟放不下,这很显然对大脑来说是一种负担。人类有遗忘的本能,这是出于一种保护机制,如果一个人记性特别好,自然会对身体产生负面影响,所以就会心事重重、忧思成疾。
2.内心特别敏感(情绪方面)
因为内心敏感,所以他们经历的事情,产生的任何感受都会被放大。别人可能随口说的一句话,在这类人看来可能伤害到自己了,加上他们的记性特别好,于是就会在心里反复思考这些事,进而因为思虑过重从而产生心理问题。内心敏感的人,大部分是因为在童年时期没有得到应有的关注和照顾,他们害怕自己不受欢迎,担心别人讨厌自己。
3.缺乏行动力(意志方面)
心事重重的人之所以思虑过重,很大一方面原因就是缺乏行动力。有太多问题在他们的脑海中,只是因为缺乏行动,不能够一一去验证,只是单纯地在潜意识里发酵,这对于意志无疑是一种消耗。如果你不能够通过行动来解决问题,那么你的问题就会始终存在,你思考一千遍、一万遍,你的问题仍然存在。
如何解决忧思成疾,让自己年轻起来?首先你要学会主动遗忘,其次将心放宽一些,再就是多一些实际行动。总而言之,忧思成疾是可以通过心理学一系列手段来进行干预的,这不是文艺的标签,没有必要把忧思成疾当成好事儿,要尽量让自己乐观、开朗起来。
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