黃庭內景玉經

第一章

上清紫霞虛皇前，太上大道玉宸君，閒居蘂珠作七言，散化五形變萬神。是為黃庭曰內篇，琴心三疊舞胎仙，九氣映明出霄間，神蓋童子生紫煙。是曰玉書可精研，詠之萬過昇三天，千災以消百病痊，不憚虎狼之兇殘，亦以卻老年永延。

第二章

上有魂靈下關元，左為少陽右太陰，後有密戶前生門，出日入月呼吸存。四氣所合列宿分，紫煙上下三素雲，灌溉五華植靈根，七液洞流沖臚間，迴紫抱黃入丹田，幽室內明照陽門。

第三章

口為玉池太和宮，漱咽靈液災不干，體生光華氣香蘭，卻滅百邪玉鍊顏，審能修之登廣寒。晝夜不寐乃成眞，雷鳴電激神泯泯。

第四章

黃庭內人服錦衣，紫華飛裙雲氣羅，丹青綠條翠靈柯。七蕤玉龠閉兩扉，重扇金闕密樞機，玄泉幽闕高崔巍，三田之中精氣微，嬌女窈窕翳霄暉，重堂煥煥明八威，天庭地關列斧釿，靈台盤固永不衰。

第五章

中池內神服赤珠，丹錦雲袍帶虎符，橫津三寸靈所居，隱芝翳鬱自相扶。

第六章

天中之岳精謹修，雲宅既清玉帝遊，通利道路無終休。眉號華蓋覆明珠，九幽日月洞空無，宅中有眞常衣丹，審能見之無疾患，赤珠靈裙華蒨粲，舌下玄膺生死岸，出青入玄二氣煥，子若遇之昇天漢。

第七章

至道不煩訣存真，泥丸百節皆有神。發神蒼華字太元，腦神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉壟字靈堅，耳神空閒字幽田，舌神通命字正倫，齒神崿鋒字羅千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圓一寸處此中，同服紫衣飛羅裳，但思一部壽無窮，非各別住俱腦中，列位次坐向外方，所存在心自相當。

第八章

心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字含明，翳鬱導煙主濁清。腎神玄冥字育嬰，脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明。六腑五臟神體精，皆在心內運天經，晝夜存之自長生。

第九章

肺部之宮似華蓋，下有童子坐玉闕，七元之子主調氣，外應中嶽鼻齊位，素錦衣裳黃雲帶。喘息呼吸體不快，急存白元和六氣，神仙久視無災害，用之不已形不滯。

第十章

心部之宮蓮含華，下有童子丹元家，主適寒熱榮衛和。丹錦飛裳披玉羅，金鈴朱帶坐婆裟，調血理命身不枯，外應口舌吐五華，臨絕呼之亦登蘇，久久行之飛太霞。

第十一章

肝部之中翠重裏，下有青童神公子，主諸關鏡聰明始，青錦披裳佩玉鈴，和制魂魄津液平，外應眼目日月清，百痾所鍾存無英，同用七日自充盈，垂絕念神死復生，攝魂還魄永無傾。

第十二章

腎部之宮玄闕圓，中有童子冥上玄，主諸六府九液源，外應兩耳百液津，蒼錦雲衣舞龍幡，上致明霞日月煙，百病千災急當存。兩部水王對生門，使人長生昇九天。

第十三章

脾部之宮屬戊己，中有明童黃裳裏，消穀散氣攝牙齒，是為太倉兩明童，坐在金臺城九重，方圓一寸命門中，主調百穀五味香，辟卻虛羸無病傷，外應尺宅氣色芳。光華所生以表明，黃錦玉衣帶虎章，注念三老子輕翔，長生高仙遠死殃。

第十四章

膽部之宮六府精，中有童子曜威明。雷電八振揚玉旌，龍旂橫天擲火鈴，主諸氣力攝虎兵，外應眼童鼻柱間，腦髮相扶亦俱鮮。九色錦衣綠華裙，佩金帶玉龍虎文，能存成明乘慶雲，役使萬神朝三元。

第十五章

脾長一尺掩太倉，中部老君治明堂，厥字靈元名混康，治人百病消穀糧。黃衣紫帶龍虎章，長精益命賴君王，三呼我名神自通，三老同坐各有朋，或精或胎別執方，桃孩合延生華芒，男女徊九有桃康，道父道母對相望，師父師母丹玄鄉，可用存思登虛空，殊途一會歸要終，閉塞三關握固停，含漱金醴吞玉英，遂至不饑三蟲亡，心意常和致欣昌，五嶽之雲氣彭亨，保灌玉廬以自償，五形完堅無災殃。

第十六章

上覩三元如連珠，落落明景照九隅，五靈夜燭煥八區，子存內皇與我遊，身披鳳衣銜虎符，一至不久昇虛無，方寸之中念深藏，不方不圓閉牖牎，三神還精老方壯，魂魄內守不爭競，神生腹中銜玉璫，靈注幽闕那得喪，琳條萬尋可蔭伏，三魂自寧帝書命。

第十七章

靈台鬱藹望黃野，三寸異室有上下，間關營衛高玄受，洞房紫極靈門戶。是昔太上告我者：左神公子發神語，右有白元併立處，明堂金匱玉房間，上清眞人當吾前，黃裳子丹氣頻煩，借問何在兩眉端，內俠日月列宿陳，七曜九元冠生門。

第十八章

三關之中精氣深，九微之內幽且陰，口為天關精神機，足為地關生命扉，手為人關把盛衰。

第十九章

若得三宮存玄丹，太一流珠安崑崙，重中樓閣十二環，自高自下皆眞人，玉堂絳宇盡玄宮，璇璣玉衡色蘭玕，瞻望童子坐盤恒，問誰家子在我身，此人可去入泥丸，千千百百自相連，一一十十似重山，雲儀玉華俠耳門，赤帝黃老與己魂，三真扶胥共房津，五斗煥明是七元，日月飛行六合間，帝鄉天中地戶端，面部魂神皆相存。

第二十章

呼吸元氣以求仙，仙公公子已可前，朱鳥吐縮白石源，結精育胞化生身，留胎止精可長生，三氣右徊九道明，正一含華乃充盈，遙望一心如羅星，金室之下可不傾，延我白首反孩嬰。

第二十一章

瓊室之中八素集，泥丸夫人當中立，長谷玄鄉繞郊邑，六龍散飛難分別，長生至慎房中急，何為死作令神泣，忽之禍鄉三靈歿，但當吸氣錄子精，寸田尺宅可治生，若當決海百瀆傾，葉去樹枯失青青，氣亡液漏非己形，專閉御景乃長寧，保我泥丸三奇靈，恬淡閉視內自明，物物不干泰而平，慤矣匪事老復丁，思詠玉書入上清。

第二十二章

常念三房相通達，洞得視見無內外，存漱五牙不饑渴，神華執巾六丁謁，急守精室勿妄泄，閉而寶之可長活，起自形中初不闊，三宮近在易隱括，虛無寂寂空中素，使形如是不當污，九室正虛神明舍，存思百念視節度，六府修治勿令故，行自翱翔入天路。

第二十三章

治生之道了不煩，但修洞玄與玉篇，兼行形中八景神，二十四眞出自然，高拱無為魂魄安，清靜神見與我言，安在紫房幃幙間，立坐室外三五玄，燒香接手玉華前，共入太室璇璣門，高研恬淡道之園，內視密盼盡覩眞，真人在己莫問隣，何處遠索求因緣。

第二十四章

隱影藏形與世殊，含氣養精口如朱，帶執性命守虛無，名入上清死錄除，三神之樂由隱居，倏歘遊遨無遺憂，羽服一整八風驅，控駕三素乘晨霞，金輦正立從玉輿。何不登山誦我書，鬱鬱窈窈真人墟，入山何難故躊躇，人間紛紛臭如帤。

第二十五章

五行相推反歸一，三五合氣九九節，可用隱地迴八術，伏牛幽闕羅品列，三明出華生死際，洞房靈象斗日月，父曰泥丸母雌一，三光煥照入子室，能存玄真萬事畢，一身精神不可失。

第二十六章

高奔日月吾上道，鬱儀結璘善相保，乃見玉清虛無老，可以迴顏填血腦。口銜靈芒携五皇，腰帶虎簶佩金璫，駕歘接生宴東蒙。

第二十七章

玄元上一魂魄鍊，一之為物叵卒見，須得至眞始顧眄。至忌死氣諸穢賤，六神合集虛中宴，結珠固精養神根，玉匙金籥常完堅，閉口屈舌食胎津，使我遂鍊獲飛仙。

第二十八章

仙人道士非有神，積精累氣以為真。黃童妙音難可聞，玉書絳簡赤丹文，字曰眞人巾金巾。負甲持符開七門，火兵符圖備靈關，前昂後卑高下陳，執剱百丈舞錦幡，十絕盤空扇紛紜，火鈴冠霄隊落煙，安在黃闕兩眉間，此非枝葉實是根。

第二十九章

紫清上皇大道君，太玄太和俠侍端，化生萬物使我仙，飛昇十天駕玉輪，晝夜七日思勿眠，子能行此可長存，積功成鍊非自然，是由精誠亦由專，內守堅固眞之眞，虛中恬淡自致神。

第三十章

百穀之實土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰。三魂忽忽魄糜傾，何不食氣太和精，故能不死入黃寧。

第三十一章

心典一體五藏王，動靜念之道德行，清潔善氣自明光，坐起吾俱共棟樑，晝日曜景暮閉藏，通利華精調陰陽。

第三十二章

經歷六合隱卯酉，兩腎之神主延壽，轉降適斗藏初九。知雄守雌可無老，知白見黑急坐守。

第三十三章

肝氣鬱勃清且長，羅列六府生三光，心精意專內不傾，上合三焦下玉漿，玄液雲行去臭香，治蕩發齒鍊正方，取津玄膺入明堂，下溉喉嚨神明通，坐待華蓋遊貴京，飄颻三帝席清涼，五色雲氣紛青蔥。閉目內眄自相望，使心諸神還相崇，七玄英華開命門，通利天道存玄根。百二十年猶可還，過此守道誠獨難，唯待九轉八瓊丹，要復精思存七元，日月之華救老殘，肝氣周流終無端。

第三十四章

肺之為氣三焦起，視聽幽冥候童子，調理五華精發齒，三十六咽玉池裏，開通百脈血液始，顏色生光金玉澤，齒堅發黑不知白，存此眞神勿落落，當憶此宮有座席，眾神合會轉相索。

第三十五章

隱藏羽蓋看天舍，朝拜太陽樂相呼，明神八威正辟邪，脾神還歸是胃家，躭養靈根不復枯，閉塞命門保玉都，萬神方胙壽有餘，是謂脾建在中宮，五臟六腑神明主，上合天門入明堂，守雌存雄頂三光，外方內圓神在中，通利血脈五臟豐，骨青筋赤髓如霜，脾救七竅去不祥，日月列佈設陰陽，兩神相會化玉英，淡然無味天人糧，子丹進饌肴正黃，乃曰琅膏及玉霜，太上隱環八素瓊，溉益八液腎受精，伏於太陰見我形，揚風三玄出始青，恍惚之間至清靈，戲於飆台見赤生，逸域熙真養華榮，內盼沉默鍊五形，三氣徘徊得神明，隱龍遁芝雲琅英，可以充饑使萬靈，上蓋玄玄下虎章。

第三十六章

沐浴盛潔棄肥薰，入室東向誦玉篇，約得萬遍義自鮮，散髮無欲以長存，五味皆至正氣還，夷心寂悶勿煩冤，過數已畢體神精，黃華玉女告子情，眞人既至使六丁，即授隱芝大洞經，十讀四拜朝太上，先謁太帝後北向，黃庭內經玉書暢，授者曰師受者盟，雲錦鳳羅金鈕纏，以代割發肌膚全，攜手登山歃液丹，金書玉景乃可宣，傳得可授告三官，勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。