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这句话,简单明了,告诉我们脖子及以上的问题,都可以寻求列缺穴,这个穴位,黄帝内经也有专门记载。列缺穴为八脉交会穴,通于任脉,可同时调节肺经、大肠经以及任脉的经气,地位十分重要。主要用于调理治疗头面、颈项部,例如:头痛、头晕、颈项僵痛、落枕等艾灸该穴有效。“任脉为阴脉之海”,有滋阴润肺,调理肺经病症,如感冒、气喘,热证或阴虚引起的咽喉肿痛、咳嗽、咽干、眼睛干涩、耳鸣等。这些其实也大都在头项上。艾灸列缺穴能平喘,改善肺通气量,降低呼吸道阻力,缓解支气管平滑肌的痉挛,配肾俞或照海能增强肾功能。
足三里是胃经大穴,对人体的上中下均有调理效果。尤其是肚腹部,有“肚腹三里留”的说法,意思很简单,指肚腹上的问题,足三里穴很管用,这点在黄帝内经灵枢篇中也有介绍。肚腹这个部位发生的任何病,不论寒热,阴阳,都可以用到足三里,尤其是胃肠上的问题:几乎所有胃肠道疾病,胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等,据统计有三十多种,涵盖了内科、妇科、儿科,都可以通过针灸、按摩足三里穴得到改善。所以俗话说:“艾灸足三里,胜吃老母鸡”,足三里穴的确是当之无愧的养生大穴,强身健体,非常适合身体虚弱、抵抗力低下的人。上了年纪的人,腰背很容易出问题,这个时候,我们首先要“求求”委中穴,委中穴很容易找,就在膝盖里侧的中央,为腰疼必灸穴位。
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