早餐最爱它,早起10分钟就能搞定,酸甜开胃,好吃不会胖
作为一个北方人,对面食的热爱是深入骨髓的。
只不过小时候,面条都是中午吃,晚上最多会吃汤面,而早上吃面条对我来说是非常惊奇而不可想象的。
记得第一次到了南方,看到他们早上吃米粉,觉得特别不可思议,要知道,我们早上都是稀饭馒头就小菜。
后来时间久了,我也就慢慢接受早上吃面和粉之类的早餐了,而且也越来越喜欢这样吃,一碗吃完,什么都解决了,做起来也更快手和便捷。
很多女孩子不敢吃面食,因为害怕长胖,但实在是错过了太多的美味,早上吃面条就不会变胖呢。
其实一日三餐,早上可以随便吃,怎么喜欢怎么来,因为我们有一整天来消耗早餐摄入的能量。
这个西红柿鸡蛋拌面,酸甜开胃,不会太腻,特别适合早上吃,一口下去浑身通透,胃口一下子就来了。
通常我家每个周都会做上一两次这个面,因为很方便,不必再准备别的,而且家人也很喜欢吃。一边用面条机做面条,一边快速的炒好西红柿鸡蛋卤,一人来一碗就完美的解决了一顿早餐。
就算是没胃口的三伏天,也会觉得很香很好吃,煮好的面条过一下凉水,吃起来也不会热。我喜欢炒西红柿时候加一些糖,不会太酸,微微的甜,是最好的味道。
【西红柿鸡蛋拌面】
材料:
鲜面条300克
西红柿3个
鸡蛋3个
葱1段
姜4克
香菜1棵
花生油适量
生抽10毫升
盐适量
胡椒粉少许
白糖10克
做法:
1、西红柿洗净切成块,用了两个中等大小的西红柿。葱姜也切段,香菜根切段。
2、三个鸡蛋打散,搅拌均匀,加入少许盐调味。
3、炒锅加入花生油,烧热后倒入打散的鸡蛋液,快速搅拌煎至成块,盛出来待用。
4、炒锅再放入少许油,放入葱段姜丝和香菜根,炒出香味。
5、加入刚才切碎的西红柿翻炒,要多翻炒一会炒出汤汁。
6、等到炒出汤汁后,加入所有调料炒匀,如果汤汁少的话,再加一些水。因为要拌面,所以略微多一点汤。
7、加入炒好的鸡蛋,搅拌均匀,西红柿炒过之后会有点酸,所以加入一些糖来中和。
8、加入鸡蛋之后,略微翻炒收一下汁,就可以关火了,再撒一些香菜末提味即可。拌面的西红柿鸡蛋就做好了。
9、用面条机提前做好面条,汤锅加水烧开之后,下入面条煮1分钟左右即可我,我还放了些苋菜同煮,这样做出来的拌面营养更全面。煮好的面捞出来,放在碗里,浇上刚才做好的西红柿炒鸡蛋就可以了。早餐来一碗,又舒服又美味。
小贴士:
1、有的西红柿会太酸,所以炒的时候加一些糖,中和一下,味道更好吃,既开胃又不会太酸,但也不要放太多糖,太甜了也不好吃。
2、一定要多一些汤汁,不要炒的太干,拌面更好吃。
3、天气炎热,煮好的面条过一下凉水,吃起来就不会热了。
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