得了肾虚怎么办?男人肾虚吃什么比较好，你知道吗?男人肾虚吃什么比较好成为了广大男同志们心中的一个问题。下面就由小编来为您详解男人肾虚吃什么比较好。
中医名方:这样搭配补肾给力
材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
男人肾虚吃什么比较好
1、黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
3、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
6、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
营养美食--营养好肾才好
素炒青瓜片
青瓜用清不水洗干净后，用开水烫一下全瓜身。切簿片。蒜头拍碎。炒锅热油，把蒜头放入炒香。把瓜片倒入小炒2分钟。加盖焖1-2分钟。加白糖炒匀。加入鸡精炒匀，加盐调味。做好啦。
糖醋青椒
大青椒。切段后去籽去蒂。豆豉待用，蒜头去皮切片。炒锅烧热，不放油，直接放青椒烙。烙至变软，两面有焦斑。锅中倒油烧热，放入蒜片、豆豉煸香。加入青椒段，小炒片刻。陈醋、生抽、蚝油、白糖拌匀调成糖醋汁。把糖醋汁倒入锅内，稍煮2-3分钟至入味即可。完成。
水鸭枸杞汤
大青椒。切段后去籽去蒂。豆豉待用，蒜头去皮切片。炒锅烧热，不放油，直接放青椒烙。烙至变软，两面有焦斑。锅中倒油烧热，放入蒜片、豆豉煸香。加入青椒段，小炒片刻。陈醋、生抽、蚝油、白糖拌匀调成糖醋汁。把糖醋汁倒入锅内，稍煮2-3分钟至入味即可。完成。
绍酒蒜香石锅虾
鲜虾洗净后剪去虾枪虾脚，沿背部打开，取掉虾腺，用15克黄酒和15克生抽调成腌汁，用小勺浇进虾背中腌十五分钟左右。葱切段，洋葱切块，姜切片备用 。一头蒜去皮剁成茸，放碗中，再放少许盐和糖，用少许热油浇一下搅匀备用。把虾从腌汁中取出来沥一下摆掰开背部，把调好的蒜茸用小勺一点点塞进去。石锅烧的冒微烟，开中火，倒适量花生油，下葱段，姜片和洋葱，用筷子拨炒一下至出香气 。把虾小心的摆进锅中，注意千万别碰着石锅，那温度可不是人类能适应的，把剩下的蒜油也倒进锅中，盖锅盖，中火烧个五六分钟左右就可以了，临关火前打开锅盖洒一些黄酒，即刻盖上，上桌再揭盖，那味儿，酒香拌着虾气，相当不错。
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